Monty menus del 8 / 3 /2010 al 14 / 3/2010:

[sarita]

como tenia un poco de frio, despues de cenar
mi cena

alcachofas con un poquito de jamon sin grasa y pescado a la plancha
me he tomado un vasito de leche de soja calentita
he hecho bien?

Si no ha pasado mucho tiempo entre la cena y la leche, vamos, si la has metido como arte de la cena, entonces

No paso mucho tiempo, unos 20 min
Aprovecho para poner mi menu de hoy
Comida
pollo a la plancha
vermicelli con verduras
fresas

mt infusion con leche de soja

cena
judias verdes con tomate casero
ensalada de atun
yogur 0% data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[ISA HDZ]

mi menu;

dy-sojacafe c/tostada pan tuneado maribel
cm-ensalada tomate- arroz basmatti c/ pechuga pollo
mt-te verde
cn- crema de verduras y pescado plancha- 0%

[irati333]

Mi menú de hoy:
D.- infusión con leche de soja+ 2 magdalenas de almendras+ trozo de queso
C.- acelgas rehogadas+pechugas de pollo con champiñones al parmesano+ yogurt con 1 onza de chocolate sin azúcar
mt.- 3 banderillas picantes
C.- caldo de verduras+ pimientos asados con ventresca de atún y anchoas+ leche sin lactosa calentita con 1 magdalena apta.la magdalena no se puede tomar a la noche niña... es grasa. has convertido una cena que no era grasa en grasa.

No la cuento como grasa, guapa, ya que sólo lleva 10 gr. de almendra molida (además los frutos secos, en poquita cantidad, cuentan como grasas buenas) y claras de huevo

[irati333]

como tenia un poco de frio, despues de cenar
mi cena

alcachofas con un poquito de jamon sin grasa y pescado a la plancha
me he tomado un vasito de leche de soja calentita
he hecho bien?

Si no ha pasado mucho tiempo entre la cena y la leche, vamos, si la has metido como arte de la cena, entonces

No paso mucho tiempo, unos 20 min
Aprovecho para poner mi menu de hoy
Comida
pollo a la plancha
vermicelli con verduras
fresas

mt infusion con leche de soja

cena
judias verdes con tomate casero
ensalada de atun
yogur 0%

[Mili]

Buenos días niñas, aquí mi menú de hoy

09/03/10
Desayuno:
pan rustikales con queso 0% y mermelada s/a
cortado

Media mañana:
cortado

Almuerzo:
tengo comida con los jefes, intentaré que sea Monty

Merienda:
nada

Cena:
espaguettis con verduras (antes de que Marsen me azote)

[irati333]

mi menu;

dy-sojacafe c/tostada pan tuneado maribel
cm-ensalada tomate- arroz basmatti c/ pechuga pollo
mt-te verde
cn- crema de verduras y pescado plancha- 0%

[EnLaLuna]

Holaaaaaaa de martes!

Mi menú de ayer:

DES - Goji, salvado de avena, bizcocho apto de peras al cardamomo (el básico de yogur adaptado con el cardamomo machacado y una pera en trocitos) y té

MM - Pomelo

COM - Salpicón de marisco (llevaba unos trocitos de surimi que es IGM) y emperador plancha, infusión. El verde está en el salpicón: lechuga, tomate, pimiento, cebolla.

MT - Rollitos de pavo y queso fundido

CEN - Crema de verdura, pimientos rellenos de atún (no grasos) y una cuajada.

Me metí una hora de spinning, antes de cenar.

[Empiezodieta]

Mi menú de hoy:
D.- infusión con leche de soja+ 2 magdalenas de almendras+ trozo de queso
C.- acelgas rehogadas+pechugas de pollo con champiñones al parmesano+ yogurt con 1 onza de chocolate sin azúcar
mt.- 3 banderillas picantes
C.- caldo de verduras+ pimientos asados con ventresca de atún y anchoas+ leche sin lactosa calentita con 1 magdalena apta.la magdalena no se puede tomar a la noche niña... es grasa. has convertido una cena que no era grasa en grasa.

No la cuento como grasa, guapa, ya que sólo lleva 10 gr. de almendra molida (además los frutos secos, en poquita cantidad, cuentan como grasas buenas) y claras de huevo

ahhh

[Mili]

irati guapa puedes indicarme la receta de las magdalenas esas que tomas? está en el recetario?

[Empiezodieta]

nuestro menu

desayuno, pan integral con tomate aceite sal y ajo, sojafe

media mañana si tenemos hambre manzana o una infusion, o cafe....

comida
ensalada de lechuga, lentejas con verduras, jamon serrano con huevo frito (1 comida grasa de la semana)


merienda, infusion bora-bora, sojafe o fruta

cena
espaguettis integrales con pisto, y ensalada de lechuga y atun


buen martes niñas...