MENÚ MONTY SEMANA DEL 19 AL 25 DE ENERO:

[selina]

Hola, soy Malli, novata que empieza mañana con Monty, voy a editar mi menu a ver que os parece, cualquier cosa que veais mal me la corregiís por favor

Desayuno: Descafeinado con tostadas aptas con aceite
Comida: Garbanzos con espinacas y ensalada
Merienda: Té rojo con monty Brownie
Cena: Wassa con atún y queso fresco

Hola Mllipar bienvenida.
Estas en tu casa, pasa y ponte comoda.
Tu menú lo veo bien, excepto por la cena, que me parece que le falta un poquito de verde ¿qué tal una ensaladita, unos tomates o unas endivias para acompañar? ..Y el queso fresco si es 0% mejor, así no gastas una de las 2 cenas grasas de la semana.
ánimo!

[selina]

Gracias por vuestra ayuda/ideas. Ya que estoy ¿cuáles son los frutos secos que valen? ayer compré en Eroski pistachos y he mirado la etiqueta y pone que tiene azúcar y otros ingredientes..

Hola bvb (iba a poner bbv jiji)
Lo mejor en lo que a frutos secos se refiere son las almendras tostadas. Y las que yo compro son almendras y sal... ningun ingrediente más.... y las nueces, naturales 100% del paquete a tu boca.
En cuanto a los pistachos.... pues me dejas de piedra azúcar? pfffff tendré que ver los que compro yo del mercadona.. pero no me suena que tuviera monty-kks

[mllipar]

Hola Mllipar bienvenida.
Estas en tu casa, pasa y ponte comoda.
Tu menú lo veo bien, excepto por la cena, que me parece que le falta un poquito de verde ¿qué tal una ensaladita, unos tomates o unas endivias para acompañar? ..Y el queso fresco si es 0% mejor, así no gastas una de las 2 cenas grasas de la semana.
ánimo!

Gracias lo are.tengo los 3 libros de monti y os leo todo los días aun así me lió bastante.
por cierto por que no se queda la barra fija del peso.

[inmag]

Hola a todas... hace unos días que no entro, entre el curro y los niños no hay ni un minuto..., aunque procuro leeros casi todos los días... ¡¡menuda alegría con lo del jamón de bellota!! ¿se podría comer entonces con pan integral 100%??

Estoy muy contenta porque en 13 días de dieta he bajado un montón... (ya se que no es bueno tan rápido, pero como bien y no me quedo con hambre...)

Os pongo mi menú de hoy:

D: leche semi, cacao sin, fructosa y pan integral con aceite de oliva y tomate
M: 3 mandarinas
C: crema de verduras, pescado a las hiervas y trocito de choco
M: leche semi, cacao sin, frcutosa y trocito de montibrowie (joe, cómo está)... creo que aquí me he pasado...
Cena: ensalada variada y yogurth 0%

hasta mañana....

[Gazpachuela]

Mi menú monty de hoy:
D:sojaté (earl grey)+2 tostadas de mi pan con tomate y aceite
MM: 3 mandarinas y un té (normal)
C: pisto con huevo y chuletas de cordero. Un té (otro, pakistaní)
Ce: ensalada con atún y se me olvidaba unos wasa con brandada de bacalao de ayer, y de postre....jejej un té rooibos de naranja
Se va la maestra tetera a dormir!

[nagarate]

Buenos días

21-01-09

Desayuno: sojafé+gullon+merme
MM mandarina
Comida: gazpacho+salchichas aptas+yogur 0%+merme
M.tarde: mandarina
Cena: atún con pimientos y ensaladota+yogur 0%+merme

No quereis decirme donde está la terracita de la que tanto habais?

[pat182]

Hoy:
Des: zumo de naranja+ yogur 0%+ 3 galletas diet nature sin
Co:macarron integral + salsa tomate(cebolla, pimiento, ajito, especias y tomate tamizado)
Ce: seguramente un pescadito, que esta semana solo comí uno.
Dudas:
Utilizo la pasta integral marca mercadona, ¿alguien sabe si es apta?contiene 8% fibra por cada 100 g.
A veces si me quedo con gusa en la cena... me tomo una wasa con pate de olivada¿esta permitido?
Y respecto al consumo de pan wasa... yo lo como con todo, un paquete me da para una semana justa...no será pasarse?
Y ultima duda, los fines de semana me gusta un montón comerme un kebab con mi chico, kebab pollo, con abundante ensalada, fina masa de pita y las salsas...si suprimo las salsas no esta del todo montykk, no?
de todas formas a saber que llevará el pollo o el cordero ese que cuelgan... no entiendo como monty se las arregla pa comer fuera de casa, porque con las kks que traen todas las cosas...

[isabel56]

3º día del choque
D - naranja +cafe con leche de soja +pantostado integral con aceite
Comida -pollo a la plancha +ensalada +te verde
MT -cafe con leche de soja
Cena - ensalada con atún +fruta

[llesques]

Estoy muy enfadada, estoy cogiendo peso y encima no me entero de mucho cuando es apto o no, que mal lo llevo, tendre que mirar mas lo que como

mis comidas para hoy:
desayuno, cafe con leche de soja, tostadas y pavo
mm cafe conleche de soja y manzana
comida, pollo hervido con lechuga y tomate
mm naranja
cena, bacalao desmigado con tomate y cebolla

[mcor]

Bienvenidas a las nuevas, cualquier duda ya sabeis a preguntar, seguro q vais a estar muy agusto
Pat el kebat no es apto recuerda el pan tiene q ser 100 % integral, lo unico es q t compres tu el pan d pita integral apto y t lo hagas en casa, si sales fuera, pues carne, pescado, marisco, etcc verdura, a no ser q encuentres algun restaurante donde t pongan arroz basmati+verdura.
Llesques el menu lo veo bien asi q paciencia q monty no es una dieta rapida, igual si vienes d una dieta hipo pues subas al principio pero despues el cuerpo reacciona
Yo ayer retome monty porq intente la ww pero no bajo ahora y encima m quedo con hambre, el cuerpo q es asi d raro
-desayuno
brevaje
pan integral con tomate y aceite
cafe descaf con un pelin leche desnatada
-mmña
2 kiwis
-comida
trozo d solomillo a la plancha
sopa d pollo (sin fideos)
ensalada
-mt
1 yogur desnatado
-cena
sopa d pescado(sin fideos)
pure d verduras
1 yogur desnatado
mi horita d aerobic