MENU SEMANAL MONTY 06/07 AL 12/07:

[Sahrah]

gracias, Marsen! esta tarde me voy con mi peque a comprar cositas para mañana a ver qué se me ocurre

[Arnima]

Ok Mcor... añado queso curado y la cuento como la 1a. cena grasa de la semana

Mimipi, si estamos las dos igual con los cumples de los niños!! El del mio es el domingo y hacemos fiesta con una merendola para la family... para mí prepararé un montibrownie y así meriendo un sojafe y un trocito de montibrownie Y FELICIDADES para tu peque!!!!

[Chusca]

Hola! Llevo unos días leyendo vuestro foro y me habéis sido de gran, gran ayuda. Si alguien puede, por favor, revisarme el menú de hoy... a ver si he aprendido algo!!



d: kiwi y 30 min después 3 wassa con queso de untar 0% y mermelada apta + café descafeinado con un chorrito de leche desnatada.

mm: un puñadito de pistachos y un zumo de tomate.

comida: Arroz integral con verduritas (setas, broccoli y guisantes) y un trozo de queso fresco 0% con una cucharadita de mermelada apta.

mt: un descafeinado con un chorrito de leche desnatada.

cena: Chuleta de cerdo a la plancha con acelgas salteadas con ajo y un poco de jamón serrano.

Muchas gracias!!!

[veromas]

buenos dias lluviosos, al menos por cataluña. este es mi menu de hoy
d - cafe leche de soja + tres tostadas con mermelada (todo apto)
mm- una manzana
c- brocoli+ pollo + yogur desnatado
m- nueces
c - arroz integral con guisantes y un yogurin desnatada

[mcor]

Chusca tu menu perfecto, pero la cena es grasa, no mas de 2 a la semana

[ISA HDZ]

hooooooooooooooooooooooolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa chicas/os aki estoy despues de muchos dias sin conexion , bueno mi menu de hoy:
dy-sojacafe c/tostada pan integral c/merme
cm- ensalada rucula y canonigos.gazpacho apto
tortilla c/atun , 1 yogur 0%
mt- te verde
cm- crema de verduras y manzana asada c/ fructosa y canela

[Chusca]

Chusca tu menu perfecto, pero la cena es grasa, no mas de 2 a la semana

Ahí es precisamente donde meto la pata!! Tengo serias dificultades a la hora de distinguir entre cenas grasas y no grasas!

La de ayer, por ejemplo: tortilla a la francesa (huevo entero)+espárragos trigueros a la plancha+ensalada de pepino con un trocito de queso feta...

¿grasa o no grasa?

[mcor]

Chusca la de ayer cena grasa.
*cenas no grasas serian: clara de huevo, todo tipo de pescado, lacteos 0%, pechuga pollo o pavo

[Pik]

Ahora no me da tiempo a leer (sorry), sólo a poner mi menú juevero:

D: sojafé con tostadas de aceite y sal
MM: batido de soja + nectarina
C: gazpacho + ensalada completísima + media berenjena rellena + fruta y cortado
MT: bayas
Ce: gazpacho + pechuga a la plancha + té del tiempo

[carmen14]

Gracias marsen intentare no tomar tanto te, no sabia q retrasara la perdida de peso, pero el cafe es mi perdicion, ademas lo tomo siempre solo ahora en verano c/hielo uhhhhhhhhhhhhhhhhhm q weno