menús del 9 al 15 de noviembre:

[marsen]

nuestro menu de hoy

sojafe con pan aceite tomate ajo y sal

comida: Esparragos, garbanzos cocidos con cebolla pimiento verde ajo y sal. Muslos de pollo asados sin piel.

merienda tenemos cumple, asi que llevare el litro de leche de soja para tomarnos un cafe en el cumple, y pasaremos de largo por el bizcocho, o comeremos poquiiiisimo (creo que es integral, mi sobri tb hace monty)
cena:
ensalada de lechuga, espaguettis compuestos como si fueran angulas con aceite y ajo. sojafe

[marsen]

Rafeli no puedes mezclar ig medios con grasas del pate

¡¡¡¡Vaya cambio de imagen Mcor... ¿ande andan toooos esos tíos güenos que nos sueles poner de avatar?...
Este esta bien, tambien me gusta

[irati333]

Ahí va, mcor, es verdad!!!Con decirte que no te había ni reconocido...yo estoy haciendo unos días de bastante proteína y si IG medios, o eso intento que wasas he tenido que comer..para potenciar la bajada que estoy hasta los de estar hinchada. Así que mi menú de hoy:

D.- infusión+ pavo+ queso light
C.- desastrosa por ¡que comí en el coche camino al curro después del dentista.- 1 botella de medio litro de gazpacho+ sandwich de 2 wasas con mortadela de pavo.
mt1.- yogurt+ nueces
mt2.- 1 wasa con paté y unas olivas+ 1 trozo de choco
C.- 1 vaso de leche sin lactosa+ cacao valor en polvo

Edito porque ayer cambié mi cena, merendé mucho a última hora, así que pasadas tres horas me tomé la leche y ya está.

[cat-6]

Aqui va el menu de hoy;
D-cafe soja, pan rosa+mermelada 0%
MM- Almendras
C- Garbanzos con espinacas+ kiwi
MT- Cafe soja
C- arroz salvaje (del mercadona) con pisto+ yogurt 0%

A que me he portado como una campeona jajajaja. Y no, no termine con todo el embutido del pueblo que aun me guardan un poco para cuando vuelva jajajaja(es broma).
Ya no peco mas marsen, se que pecar solo es en perjuicio mio...asi que he decidido quererme mas..mucho mas y no pecar jajaja
Un besote desde Sabadell para las que me tienen tanta paciencia

[Rafeli06]

Hoy martes: Buenos dias.
Fruta
Des. cafe con leche y pan rosa con pate.Los pates llevan tocino, es decir: GRASA SATURADA Solo puedes tomarlo si usas Wasa Fibre como pan.
Com. Lentejas con jamon y chistorra, ensalada
mer. cacahuetes
cen. Col rehogada con ajos, boquerones fritos y 1 lata de sardinas, 1 yogurt 0%.

Gracias por revisar

Marsen Y Mcor el pate que puse era olivada de casatarradellas del mercadona(85% de olivas, aceite de oliva, anchoa y especias)

[marsen]

Aqui va el menu de hoy;
D-cafe soja, pan rosa+mermelada 0%
MM- Almendras
C- Garbanzos con espinacas+ kiwi Hubiese estado mejor con una ensalada.
MT- Cafe soja
C- arroz salvaje (del mercadona) con pisto+ yogurt 0%

A que me he portado como una campeona jajajaja. Y no, no termine con todo el embutido del pueblo que aun me guardan un poco para cuando vuelva jajajaja(es broma).Calla, calla... que a mi me hablan de embutido casero y...¡¡¡se me cae la baba!!!! es mi "chuche" preferida
Ya no peco mas marsen, se que pecar solo es en perjuicio mio...asi que he decidido quererme mas..mucho mas y no pecar jajaja
Un besote desde Sabadell para las que me tienen tanta paciencia Me alegro mucho que pienses así.

Otro besote desde Málaga.

[marsen]

Marsen Y Mcor el pate que puse era olivada de casatarradellas del mercadona(85% de olivas, aceite de oliva, anchoa y especias)

A si...???, pues toma candela por el susto que me has dado cuando he leido pan y...¡¡¡¡"pate"!!!!! que por poco me da arrrrrgo de pensar que NO te acordabas de las mezclas prohibidas, así que la próxima vez especifica, que yo solo veo lo que leo... y cualquier día me matais de un susto.

[Arnima]

Hola, que tal vamos hoy?

El menú del miércoles:

Des: como siempre
m/m: un puñado de almendras con un piquito de choco 72% + infu
Co: Hamburguesa de ternera + judias verdes con tomate casero + trozo pequeño de queso curado + yogur de soja con merme apta
m/t: Sojafé
Ce: Lentejas con judias verdes + manzana hervida

y que paseis buen dia!

PD: CARME79 como haces la sopa de cebolla gratinada, tiene que estar muy buena

[carme79]

Hola, que tal vamos hoy?

El menú del miércoles:

Des: como siempre
m/m: un puñado de almendras con un piquito de choco 72% + infu
Co: Hamburguesa de ternera + judias verdes con tomate casero + trozo pequeño de queso curado + yogur de soja con merme apta
m/t: Sojafé
Ce: Lentejas con judias verdes + manzana hervida

y que paseis buen dia!

PD: CARME79 como haces la sopa de cebolla gratinada, tiene que estar muy buena

Buenas Arnima,
Pues la sopa de cebolla gratinada es muy facil de hacer y esta muy rica.
Puse aceite en una cazuela o mini olla. Le añadi 4 cebollas cortadas en juliana (finas), un poco de sal y lo deje freir un ratito con la olla tapada, asi se ablanda y no coge color. Cuando estaba tierna, le añadi un chorrito (como media tazita de cafe) de nata liquida, bien removido y le añadi agua. Mas o menos hasta que la cebolla queda bien cubierta. Lo deje al fuego que hirviera unos 15 minutos y listo.
Con 4 cebollas tuvimos para 4 platos no muy grandes. Si lo comemos por la noche lo hago sin gratinar pero ayer al mediodia que tenia huevos lo hice con queso rallado por encima y gratinado al horno.
Queda muy bien presentado si tienes cazuelas pequeñas de barro y lo grantinas en ellas.
Si lo pruebas ya me diras si os ha gustado.

[Empiezodieta]

comemos hoy...

desayuno como siempre sojafe, tostadas de pan con tomate.
comida judias verdes, y morcilla de cebolla
cena vermicelis con tomate atun y champiñones.

mañana a ni chico, le dejare lentejas con verduras, yo no se que comere espero que sea apto, no estoy en casa mañana.



besotes chicas...