MONTYMENU DEL 18/1/10 AL 24/1/10:

[marsen]

Buenas tardes de Martes. Xicas esto parece q funciona 1,3kg menos y no es tan sacrificado como parece

[marsen]

A VER SI ACIERTO PARA MAÑANA.......DIOS QUE TORPE SOY.

D. CAFE CON LECHE DE SOJA Y DOS GALLETAS MONTYAPTAS
MM. UNA PIEZA DE FRUTA Y UN CAFE
C. LENTEJAS CON POLLO ( les puedo poner chorizo tambien ) Si Y ENSALADA VERDE ( TOMATE, PEPINO, LECHUGA Y CEBOLLA CON UN CHORRITIN DE ACEITE Y LIMON)+ YOGURT 0%

M. CAFE CON LECHE DE SOJA Y CHOCOLATEEEEEEEEE.

CENA: VERDURA REHOGADA CON ESPARRAGOS TRIGUEROS Y FILETE DE POLLO A LA PLANCHA + QUESOEl queso por la noche mejor 0%, porque el curado lleva grasa saturada, y no es bueno tomarla en la cena, de todas formas, ocasionalmente... no importa.

MIL GRACIAAAAAS

BIENVENIDA!!!!!!!

[Arnima]

Buenos dias Intento recuperarme poco a poco pero chicas como cuesta!!!!!!
Ayer tarde fui mala, pero que muy mala eh Que jaleo de hormonas debo tener por el cuerpo, madremiadelamorhemoso!!! No puedo centrarme ... Pero no me quiero dar por vencida así que continuaré y continuaré con la lucha
Ala! después de esta introducción (perdonarme ) pongo el menú de hoy miércoles:

Des: Sojafé + bizcocho apto casero
m/m: Infu + un puñado de almendras
Co: Hamburguesa de ternera y mogollón de escalivada con un troco de queso curado de oveja + infu y un trozo de choco 72%
m/t: Sojafé + wasa con tomate y kepavo
Ce: Garbanzos con tomate, cebolla, puerro, clara de huevo y atún + yogur 0% con merme apta

Besos y gracias por vuestro apoyo

[EnLaLuna]

Bueno aquí mi menú de ayer:

7:00 Bayas de Goji, salvado de avena
Bizcocho apto, té

11:00 Té verde
12:00 Pera

14:00 Buffet de ensaladas
14:00 Calabacín relleno de carne (llevaban un poquito de arroz y lo vi tarde, en todo caso era poquísimo y juraría que era basmati que sigue sin estar bien pero al menos no era redondo)
14:00 Descafeinado

19:00 Jamón curado y vino blanco

21:00 Hamburguesas de tofu y vegetales (tofu, zanahoria, pimiento, cebolla, berenjena) hechas con clara de huevo y harina de soja. Un yogur.

El tofu es increíble, ahora no echo en falta el queso tanto, y sirve para hacer casi de todo!!! Proteína pura, igual que la soja texturizada!!!

[selina]

*D: integral con tomate + desnafé
*Co: estofado de terner, pollo y verduras
*Ce: crema de calabacín y filete plancha noooooooooooo!! al final me cené una cremita de calabación pero en vez de filete, unos aguacates rellenos de langostinos, lechuga y lactonesa, para morirse de buenos!!!
Bon apetit!!

[acuerdat]

Hola, a ver si me voy animando a poner yo también mis menús.

D: café con leche desnatada (el café normal, es que nos han traido los Reyes una Nesspresso y estamos gastando los que venían de muestra ) y dos tortas integrales de anís

MM: un puñadito de nueces

C: ensalada de lechuga y tomate, tortilla de 1 huevo con atún, un trocito de choco 72%

MT: nada (andaba con el estomago regular)

C: filete de atún a la plancha con ensalada de lechuga, tomate y aceitunas. Infusión.

[selina]

Mi menú miercolero

*D: integral con aceite y tomate + sojafé

*Co: vermicellys con verduras (pimientos, cebolla, champis, calabaciín) + tomate frito + atún + huevo duro + queso (estan de la mueeeeeeeeeeeeerte)

*Ce: ensaladota de brotes tiernos + pimientos y berengena al micro y Lubina al horno con ajitos.

[carme79]

Buenos días,
Ya estamos a miercoles, como pasan las semanas....
Este es mi menu para hoy

Te verde + 2 mandarinas
Cafe desc. con leche desn + pan apto del Lidl con tomate y 1 loncha de Kepavo
Ensalada tomate + garbanzos + hamburguesa apta de pollo + cortado (cafe desc. con leche desn sin lactosa)
Compota de Manzana o mandarinas
Brecol (sobras de ayer) + perca a la plancha

Un saludo

[Empiezodieta]

Buenos dias Intento recuperarme poco a poco pero chicas como cuesta!!!!!!animo guapa
Ayer tarde fui mala, pero que muy mala eh Que jaleo de hormonas debo tener por el cuerpo, madremiadelamorhemoso!!! No puedo centrarme ... Pero no me quiero dar por vencida así que continuaré y continuaré con la lucha asi se habla.
Ala! después de esta introducción (perdonarme )no hay nada que perdonar. pongo el menú de hoy miércoles:

Des: Sojafé + bizcocho apto casero
m/m: Infu + un puñado de almendras
Co: Hamburguesa de ternera y mogollón de escalivada con un troco de queso curado de oveja + infu y un trozo de choco 72%
m/t: Sojafé + wasa con tomate y kepavo
Ce: Garbanzos con tomate, cebolla, puerro, clara de huevo y atún + yogur 0% con merme apta

Besos y gracias por vuestro apoyo

[Empiezodieta]

Bueno aquí mi menú de ayer:

7:00 Bayas de Goji, salvado de avena es integral?
Bizcocho apto, té

11:00 Té verde
12:00 Pera

14:00 Buffet de ensaladas
14:00 Calabacín relleno de carne (llevaban un poquito de arroz y lo vi tarde, en todo caso era poquísimo y juraría que era basmati que sigue sin estar bien pero al menos no era redondo)
14:00 Descafeinado

19:00 Jamón curado y vino blanco

21:00 Hamburguesas de tofu y vegetales (tofu, zanahoria, pimiento, cebolla, berenjena) hechas con clara de huevo y harina de soja. Un yogur.desnatado

El tofu es increíble, ahora no echo en falta el queso tanto, y sirve para hacer casi de todo!!! Proteína pura, igual que la soja texturizada!!!si si, que yo ni conozco eso... algun dia probare.