montymenu 2/11 al 8/11:

[perica]

hello!!!!

menú de miércoles

desayuno: sojafé y tostadas rosa con mermelada sin
mm: wasa con jamón de pavo
com: sopas de ajo tostadas, luego pongo la receta para la reviseis, pero creo que es apta la adaptación que he hecho
mt: un te y unos frutos secos
cn: lasaña de calabacín

un saludito para tod@s

[cuinajou]

tanto el apio como el nabo cocido su ig es alto, pero monty dice esto
A pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glúcido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia.

Chiribia no tengo ni idea de lo q es
Gracias, en realidad, creo q entonces me puedo tomar una buena taza de caldo? ... q con ese viento ya apetece ....
A ver si consigo poner la foto de la chiriv/bia... no se si va con "V" o "B".

[cuinajou]

mi menú de novata.
(primero foto de chirivia)
ds: cortado + mandarina
mm: te rojo + mandarina
comida: chuleta a la plancha + judia verde o ensaldada + manzana al micro
merienda: wasa con queso untar lidl
cena: tazón de caldo, con garbanzos (o sin), tortilla de champiñones.

espero que esté bien...

gracias !!

[mcor]

mi menú de novata.
(primero foto de chirivia)
ds: cortado + mandarina y el pan??
mm: te rojo + mandarina
comida: chuleta a la plancha + judia verde o ensaldada + manzana al micro
merienda: wasa con queso untar lidl
cena: tazón de caldo, con garbanzos (o sin), tortilla de champiñones.cena grasa por la yema de la tortilla

espero que esté bien...

gracias !!

sin abusar yo si me tomaria ese rico caldo

[manoli76]

hola!como vais todas? yo intento seguiros pero llevo unos dias muy liada con las niñas,os pongo mi menu de hoy
desayuno: pan dextrinado de soja con mermelada y cafe
media mañana:si me da hambre una naranja
Almuerzo:lechuga y tortilla de pimientos cn berenjena
merienda:un cafe y si me da hambre un poco de bizcocho apto
cena:guisantes salteados con pavo y puerro
de postre manzana asada

gracias!!!!!

[irati333]

hola!como vais todas? yo intento seguiros pero llevo unos dias muy liada con las niñas,os pongo mi menu de hoy
desayuno: pan dextrinado de soja con mermelada y cafeNo sé que es el pan dextrinado, pero si es 100% integral sí, asegúrate que cada vez que he mirado pan de soja llevaba harina de trigo refinada. Mermelada sin azúcar, of course!
media mañana:si me da hambre una naranja
Almuerzo:lechuga y tortilla de pimientos cn berenjena
merienda:un cafe y si me da hambre un poco de bizcocho apto Con el bizcocho sería una comida glucídica, cuéntala como una de las cuatro semanales
cena:guisantes salteados con pavo y puerro Ojo que si los guisantes son de bote tienen IG medio, y no se pueden hacer dos comidas de ig medio al día (salvando el desayuno, claro)
de postre manzana asada

gracias!!!!!

[irati333]

Mi menú de hoy:

D.- infusión y un trocito de queso (no tenía nada de hambre)
C.- pisto casero sin patata con huevo frito y jamón serrano+ choco
mt.- 2 mandarinas y 1 ciruela
C.- ensalada de tomate, cebolla, pimiento asado y ventresca+ melocotón de calanda (uhmm qué bueno!)

[manoli76]

hola!como vais todas? yo intento seguiros pero llevo unos dias muy liada con las niñas,os pongo mi menu de hoy
desayuno: pan dextrinado de soja con mermelada y cafeNo sé que es el pan dextrinado, pero si es 100% integral sí, asegúrate que cada vez que he mirado pan de soja llevaba harina de trigo refinada. Mermelada sin azúcar, of course!
media mañana:si me da hambre una naranja
Almuerzo:lechuga y tortilla de pimientos cn berenjena
merienda:un cafe y si me da hambre un poco de bizcocho apto Con el bizcocho sería una comida glucídica, cuéntala como una de las cuatro semanales
cena:guisantes salteados con pavo y puerro Ojo que si los guisantes son de bote tienen IG medio, y no se pueden hacer dos comidas de ig medio al día (salvando el desayuno, claro)
de postre manzana asada

gracias!!!!!

gracias! el pan si es integral, los guisantes son congelados, no me van las legumbres de bote y sustituire el bizcocho por un yogur apto, gracias!!!!!

[marsen]

Buenos días, hoy voy de culo, así que cuelgo el menú y me voy a toda pastilla (y a ver si no me engancho el espóiler en algún sitio...)

Dy: El habitual
Mm: sojafeinado
Cm: Como fuera, pero seré buena
Mt: sojafeinado
Cn: sopita con mucho puerro y vermicelli. ¿Y la proteina?

Muchos besos, buenos días y un besazo especial a Árnima, que se mejore!!!

[marsen]

Hola buenos dias!

Evidentemente con las anginas no me comí el helado que puse por la noche... el subconsciente que a veces juega malas pasadas

El menú de hoy miércoles:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: un puñado de almendras + té verde con menta
Co: Judias verdes y hamburguesa de pollo + queso curado + manzana al micro
m/t: Sojafé y un poco de montibrownie
Ce: Judias verdes con atún, gambas y lactonesa + yogur con merme apta

Besos y feliz dia

Ui... que me cruzo con Chusca Gracias preciosa aquí estoy con voz de camionero y la mantita electrica en la espalda... ai carai! Quien me vea pensará que me quedan 4 dias