MONTYMENU DEL 01/03 AL 07/03/2010:

[sarita]

mi menu para hoy

DESAYUNO. cafe descafeinado con leche de soja 1 rebanada de pan integral con tomate queso fresco0% y 1 anchoa

comida
entrecot ,verdura al horno, fruta


mt infusion

CENA:

panga al horno con verduras. consome sin grasa yogur 0%

[Arnima]

Hola

Vaya... me voy a releer el post de Crus, parece que tengo un lio de conceptos

El menú de hoy:

Des: Sojafe + tostadas pan rosa con merme apta
m/m: Té verde con menta + 2 galletas gullon aptas
Co: Ensalada verde con tomate + solomillo de cerdo a la plancha + queso curado + cortado desc con leche de soja
m/t: Infu + un par de lonchas de kepavo
Ce: Acelgas + filete de mero a la plancha con 1 cucharadita de lactonesa + yogur de soja con merme

A ver si lo hago bien de una vez por todas... si es que soy durilla

[EnLaLuna]

Menú de ayer...

DES - Goji, salvado de avena
Pan apto con aceite y sal, té

MM - Naranja

COM - Ensalada chef (atún, apio, zanahoria, lechuga, tomate) y emperador plancha, infu

MT - Queso fresco con merme apta

CEN - Filetes de pavo rebozados en harina de soja y con una salsita de estragón y coñac - ensalada
De postre queso 0% y merme apta

¿Es apto el pavo? Puse una cucharada de coñac y lo dejé evaporar del todo. El resto es harina de soja, estragón, sal, pimienta, aceite.

[Xelena]

Buenos días.

Mi menú para hoy es:
D: 1 KIWI, café con leche desnatada y pan con mermelada con fructosa.
MM: Fruta.
C: Ensaladota y pasta integral con tomate. Yogur 0%con bayas Goji (o Bayas Yuju, como las llama mi marío)
MT: Más fruta
Ce: Ensalada de pimientos asados y pescadilla a la plancha.

[Empiezodieta]

mi menu para hoy

DESAYUNO. cafe descafeinado con leche de soja 1 rebanada de pan integral con tomate queso fresco0% y 1 anchoa

comida
entrecot ,verdura al horno, frutaañade un poco de ensalada antes del entrecot


mt infusion

CENA:

panga al horno con verduras. consome sin grasa yogur 0% añade un poco de ensalada antes

yo pondria mas verdura, porque sino te vas a quedar con hambre.

[Empiezodieta]

Hola

Vaya... me voy a releer el post de Crus, parece que tengo un lio de conceptos

El menú de hoy:

Des: Sojafe + tostadas pan rosa con merme apta
m/m: Té verde con menta + 2 galletas gullon aptas
Co: Ensalada verde con tomate + solomillo de cerdo a la plancha + queso curado + cortado desc con leche de soja
m/t: Infu + un par de lonchas de kepavo
Ce: Acelgas + filete de mero a la plancha con 1 cucharadita de lactonesa + yogur de soja con merme

A ver si lo hago bien de una vez por todas... si es que soy durilla

[Empiezodieta]

Menú de ayer...

DES - Goji, salvado de avena
Pan apto con aceite y sal, té

MM - Naranja

COM - Ensalada chef (atún, apio, zanahoria, lechuga, tomate) y emperador plancha, infu

MT - Queso fresco con merme apta

CEN - Filetes de pavo rebozados en harina de soja y con una salsita de estragón y coñac - ensalada
De postre queso 0% y merme apta

¿Es apto el pavo? Puse una cucharada de coñac y lo dejé evaporar del todo. El resto es harina de soja, estragón, sal, pimienta, aceite.

ok lo del coñac no se, pero tu creo que estas en la fase II no como yo, que como, tengo que cuidar mucho lo que como, porque sino subo rapido

[Empiezodieta]

Buenos días.

Mi menú para hoy es:
D: 1 KIWI, café con leche desnatada y pan con mermelada con fructosa.cafe descafeinado, y el pan integral.
MM: Fruta.
C: Ensaladota y pasta integral con tomate. Yogur 0%con bayas Goji (o Bayas Yuju, como las llama mi marío)
MT: Más fruta controla lacantidad de fruta que tomas y la fructosa, porque no hay que pasar de 30 gramos diarios.
Ce: Ensalada de pimientos asados y pescadilla a la plancha.

[sarita]

mi menu para hoy

DESAYUNO. cafe descafeinado con leche de soja 1 rebanada de pan integral con tomate queso fresco0% y 1 anchoa

comida
entrecot ,verdura al horno, frutaañade un poco de ensalada antes del entrecot


mt infusion

CENA:

panga al horno con verduras. consome sin grasa yogur 0% añade un poco de ensalada antes

Gracias. La ensalada tiene que ser verde? o por ejemplo puedo poner una ensalada de judias verdes con tomate y claras? o tambien una de tomate con vinagre de modena apta?

yo pondria mas verdura, porque sino te vas a quedar con hambre.

[Empiezodieta]

mi menu para hoy

DESAYUNO. cafe descafeinado con leche de soja 1 rebanada de pan integral con tomate queso fresco0% y 1 anchoa

comida
entrecot ,verdura al horno, frutaañade un poco de ensalada antes del entrecot


mt infusion

CENA:

panga al horno con verduras. consome sin grasa yogur 0% añade un poco de ensalada antes

Gracias. La ensalada tiene que ser verde? o por ejemplo puedo poner una ensalada de judias verdes con tomate y claras? o tambien una de tomate con vinagre de modena apta?mientras el vinagre sea apto, si, puedes hacerte ensaladas de lo que quieras, menos patata, zanahoria cocida, remolacha.Los IG bajos puedes mezclarlos sin problemas. Prueba alguna vez que rico es una ensalada de pimientos rojos en tiras, con garbanzos cocidos.. cuando probe yo me parecia que no me iba a gustar, pero que rica esta..

yo pondria mas verdura, porque sino te vas a quedar con hambre.