MENU MONTY SEMANA 29 AL 5 OCTUBRE:

[Yeli08]

Buenos Días

DE: 2 bollitos leche + desgraciado

CO: Gazpacho, Pizza de Garbanzos con Vegetales, queso y Jamón.

MT: MAnzana + Frutos Secos

CE: Panga + Ensalada (Que ayer cené pizza de garbanzos)

[Monina]

Buenos dias mi menu de ayer 01/10/08
desayuno
vaso leche
mm
en el bar, pedi lo que me parecio menos montikk
bocata de pan integral con jamon dulce + queso
comida
garbanzos
salmon plancha
1 yogurt
1 te
merienda
vaso leche soja
cena
ensalada de lechuga + aceitunas + atun
merluza plancha

[montxa]

Buenos días ! :hola:

Mi menú de hoy Jueves:

D: rebanada d pan integral casero, tostado, con chorrín aceite oliva + queso fresco batido 0% Mercadona con merme apta + té verde
MM: manzana
Co: tortilla francesa (2 huevos) de queso semicurado, con vainas (judías verdes). Si tengo + hambre, una onza choco +70%
MT: pedazo montibrownie +/- melocotón
Ce: wasa con hummus y kepavo + tomate a la plancha con albahaca. Roiboos.

[CaroLayn]

Buenas!!

Ante todo presentarme. Me llamo Carol, y os he conocido a través de enlaces en otro foro.

He visto también que hay foreras conocidas por mí, hola!!

bueno, chicas, me he animado a registrarme y a presentarme, porque mi mami y yo, queremos empezar con la monti, y bueno, yo tengo que aprender mucho para enseñarla a ella. Hay que cuidar a las mamis

Os pongo mi menú de hoy, y por favor, corregidme y aconsejadme todo lo que veáis que está mal.

Por cierto, flipo con vuestras recetas monti, y ayer me llevé a la compra la lista que sacó alguien del foro de cosas aptas. Gracias!!

Jueves, 2 de octubre:

Desayuno: leche desnatada (en polvo) con copos de avena+tostada de pan integral de centeno con queso untar LIDL y mermelada apta del LIDL también.
MM: Manzana+café con leche (el café no puedo dejarlo)
Comida: Arroz basmati, con calabacín y brotes de soja (ummm)+queso (de ese que parece corcho del LiDL, no me acuerdo el nombre) con meremelada melocotón+filita de chocolate negro.
MT: no se si tomaré algo, ya veremos.
Cena: Voy a comprar sepia, la haré a la plancha y haré ensalada.

[meriem]

Buenos dias !!!!! Bienvenida Carolayn!!!!

Mi menú:
Desayuno: pan de pita con aceite y tomate y 1 vaso de zumo sin ázucar.
Mm:1 manzana
Comida:ensalada y berenjenas rellenas de carne picada de pollo y una loncha de queso manchego por encima..ummmm
Mt:1 manana y queso 0%.
Cena:ensalada , 1 tortilla y un yogurt desnatado.

Pasad el mejor jueves del resto de vuestra vida !!!!!!! un

[MANDI]

buenos dias, mi menu de hoy:

d:soja con descafeinadp+4 galletas gullon fibre
mm:fruta
c:ensalada+salmon a la plancha con judias+yogurt 0%
mt:descafeinado con soja
c:pechuga a la plancha con verduras a la plancha+yogurt 0%

[Pik]

Jeeeeeeelou... menú para este jueves:

D: sojafé + bizcochito monty casero, qué buenoooo
MM: creo que me pasaré a por un café con leche
C: judías verdes con jamoncito + choco
MT: wasa con queso
Ce: coles de bruselas + 2 huevos cocidos con aceitito de oliva y pimienta + vasito de leche

[selina]

Buenaaaaaaaaas :hola:

mi menú de hoy jueves:

D: integral con aceite y tomate + desnafé
Co: spaguetti integral con verduras y tomate
Ce: wasas con balla y ensalada de tomates, cebolla y ajos.



CAROLAYN, ante todo: bienvenida :hola: espero que estes agustito aquí con nostros.
Tu menu lo veo muy bien, a excepción de la comida que comes arroz basmati y luego tomas chocolate. Los postres para las comidas glucidicas deben ser preferiblemente yogurts 0% o algun fruto rojo. El chocolate al considerarse grasa, no seria apto aquí.

[CaroLayn]

Buenaaaaaaaaas :hola:


CAROLAYN, ante todo: bienvenida :hola: espero que estes agustito aquí con nostros.
Tu menu lo veo muy bien, a excepción de la comida que comes arroz basmati y luego tomas chocolate. Los postres para las comidas glucidicas deben ser preferiblemente yogurts 0% o algun fruto rojo. El chocolate al considerarse grasa, no seria apto aquí.

Muchas gracias, Selina

Te cuento... es que llevo el libro a medias, porque quiero entender todo y aun no me ha dado tiempo a leérmelo bien.
Tengo la duda de cuántas comidas a la semana pueden ser glucídicas, la del postre ya me la has aclarado. Entonces yo puedo comer queso y chocolate cuando coma proteínas, no? que sería proteínas más grasas, no??

Gracias por tu ayuda, al principio resulta un poquillo liosa la dieta, pero todo es aprender. Y sí, me encuentro agustico

Por cierto, qué es eso de la pizza de garbanzos?? La pizza es una de mis guarrerias favoritas, y la voy a echar mucho de menos!!

[monikako]

Pongo el menu de ayer día miercoles:

D: 2 rebanadas de pan integral tostado con aceite, tomate y kepavo. Te verde de limón
MM: Un mini desgraciado
C: 2 hamburguesas de ternera caseras con ensalada. Un yogurt natural y un te verde de fresas con nata
MT: Un te verde de limón
C: 2 rebanadas de pan integral tostado con tomate y aceite y kepavo. Salsa de pisto con 2 wasas

2 horas después una onza de choco 70%

Un besazo...luego en el montu vidas os cuento!!!