MONTYMENU del 01/02/10 al 07/02/10:

[marsen]

Buenas noches y friasssssssss ....... ..... y buenos dias soleadas
que tengais un buen dia de jueves ya queda menos para el finde

mi menu del jueves

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur, con mermelada apta

Media mañana: 1 manzana, infusión de té verde con cola de caballo

Comer: ensalada de escarola, canonigos, apio, macarrones integrales con salsa de tomate casera, 1 poleo menta
Una pregunta: le puedo echar queso rallado elemental a los macarrones???? Lo siento los macarrones integrales son IG medio... con lo cual... grasas saturadas... cero patatero

Media tarde: 1 kiwi,1 yogur bifidus 0% natural edulcorado

Cena: coliflor hervida aliñada con aceite,sal,pimienta, 1 filete de panga a la plancha

muchas gracias por revisarme y corregirme

[Arnima]

Hola, buenos dias Jueves... que rapidito que pasa la semana!!

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca + merme
m/m: Bayas
m/m2: Un trocito de tarta de santiago apta + infu
Co: Judias verdes y hamburguesa de ternera con tomates, calabacin, champis, cebolla + yogur de soja con merme + infu
m/t: Sojafé y un poquito más de tarta de santiago
Ce: Sepia guisada con verduras varias y guisantes + manzana al micro

gracias y que paseis feliz dia

[EnLaLuna]

Holaaaaaaaaaaaa aquí estoy con mi menú de ayer y un frío que me peloooooooo

la buena noticia es que ya he empezado el gimnasio

7:00 Goji, salvado avena
Té, pan integral con aguacate en láminas

11:00 Por el cumple de un compi me vi obligada a pinchar unos trocitos de tortilla de patata, somos pocos y no me puedo escaquear sin que se note!

14:00 Ensalada mixta y tortilla de ajetes, infu

19:00 Jamón de pavo con queso % (un rollito) y una manzana

22:00 Panga al vapor con puré de hinojo y cebollita pochada, un yogur desnat. con merme apta.

[julycar]

Buenas noches y friasssssssss ....... ..... y buenos dias aunque nublado y con chirimiri
que tengais un buen dia de jueves ya queda menos para el finde

mi menu del jueves

Desayuno: 1 kiwi, un sojafe, tostada de pan avenur, con mermelada apta

Media mañana: 1 manzana, infusión de té verde con cola de caballo

Comer: ensalada de escarola, canonigos, apio, macarrones integrales con salsa de tomate casera,calabacin, coliflor, 1 poleo menta
Una pregunta: le puedo echar queso rallado elemental a los macarrones???? Lo siento los macarrones integrales son IG medio... con lo cual... grasas saturadas... cero patatero

Media tarde: 1 kiwi,1 yogur bifidus 0% natural edulcorado

Cena: coliflor hervida aliñada con aceite,sal,pimienta, 1 filete de panga a la plancha

muchas gracias por revisarme y corregirme

sin queso

[MARTINA10]

Buenos dias!! , pongo lo que voy a comer hoy:

-Desayuno como siempre: a las 7.30h 2 mandarinas y a las 11.30h cafe descafeinado con leche desnatada + integral tomate con aceite
- Almuerzo: Vermicelli con pollo y champiñones ( Hoy es el 1ª dia que los voy a probar espero que me gusten) queso curado.
-Merienda:2 mandarinas
-Cena: Tengo duda si sopa de verduras con un poco de pollo sin grasa o arroz integral con atun y tomate.


Gracias a las expertas por corregir (ayer no me dio tiempo a ponerlo)

[carme79]

Buenos días,

Este es mi menu para hoy jueves

Fresas y unas bayas de goji
Cafe desc con leche desn + pan apto con una loncha de kepavo + trozo bizcocho apto
Ensalada + judias blancas (legumbre) + hamburguesa apta de pollo
Frutos secos o unos daditos de queso semicurado y jamon
Berenjena a la plancha (queria hacerla rebozada con harina de garbanzo pero por la noche mejor que no verdad? ) + perca y gambitas a la plancha + vaso de leche desnatada

Gracias por revisar.

[maribelrivera]

el mio de hoy:
D: sojafe, rustikales con merme casera, bayas de goji
C: costillas asadas y coliflor al ajillo
Mt: sojafe, fruta....te verde a lo largo de la tarde
C: ensalada, pechugas asadas o en salsa, esta por decidir

[Empiezodieta]

nuestro menu de hoy

desayuno, sojafe con un trocito de lo que intento ser un plum cake, y salio un mazacote de frutos secos, con harina integral, claras de huevo, y nueces y almendras molidas... pero esta comestible.


comida

hoy toca otra vez coliflor que estaban a 2 por 1
coliflor rehogada con ajos, y lomo con pimientos

merienda
sojafe y una naranja

cena
ensalada de lechuga con cebolla y aguacate, y croquetas de queso hechas con harina de garbanzo, y rebozadas con huevo y salvado de trigo (es grasa)

[carme79]

nuestro menu de hoy

desayuno, sojafe con un trocito de lo que intento ser un plum cake, y salio un mazacote de frutos secos, con harina integral, claras de huevo, y nueces y almendras molidas... pero esta comestible.


comida

hoy toca otra vez coliflor que estaban a 2 por 1
coliflor rehogada con ajos, y lomo con pimientos

merienda
sojafe y una naranja

cena
ensalada de lechuga con cebolla y aguacate, y croquetas de queso hechas con harina de garbanzo, y rebozadas con huevo y salvado de trigo (es grasa)

Buenas empiezodieta,

Como haces estas croquetas? Tienen muy buena pinta , son dificiles de hacer?

[flequi]

Buenos dias.
Os dejo mi menu de hoy, a ver que tal-
AL despertar: una pera y una mandarina pequeña
D:wasa con mermelada apta+ cafedescafeinado con leche desnatada
C:crema de calabacin+calamares a la plancha+yogurt 0%
MT: bizcocho con harina de almendra
C:ensalada completita+ hamburguesa casera de pollo+ chocolate 70%
Mnoche: orejones+unas 4 nueces

Y sequimos con animos!!!!!