MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010:

[sarita]

Necesito que alguien me aclare lo que puse en mi menu de hoy por favor


No se qué hacer ya ayer tambien consulte algo y nadie contesto

me encuentro perdida data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[terex28]

Mi menu de hoy:

Desayuno:
cafe desc con soja, galleta de salvado puro

mm fresas

Comida
espaguettis con tomate y atun
Ensalada verde
yogur0%

mt infusion

Cena

filete de perca en papillote con pimientos y puerrosy un poquito de vino blanco.
Ensalada de canonigos
manzana

Una pregunta:
Como anteayer cene pizza de harina de garbanzo , me siento hinchada, sera por los garbanzos? Porque al dia suugiente tambien tome una racion para desayunar

Hola Sara, yo no soy experta, pero por ejemplo, en la cena, la fruta después no, a menos que sea al horno (o al menos eso pone en el resumen de la dieta, donde te vienen los postres que puedes hacer después de cada tipo de comida)

Lo de la pizza de harina de garbanzo no lo se, pero igual si. Cada una tenemos un cuerpo y un metabolismo... yo por ejemplo, la semana pasada perdí 1,100 kg y esta semana he ganado 400 gr, aunque hast el lunes no es el peso definitivo.... pero bueno, me peso todos los días (y ya se que no se puede hacer)

Espero haberte ayudado, aunque sea algo!!

[marsen]

Hola Espero que todas esteis bien

El menu de hoy miércoles:

Des: Sojafé + 2 tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: infu + trozo de bizcocho apto
Co: Coliflor + hamburguesa + 1 cucharada de mayo + fresas
m/t: Sojafe
Ce: Salmón al papillote con muchiiiiisimas verduritas + yogur soja con merme

Por cierto, por fin he ido al neurologo y me ha dado tratamiento. En cuanto abra la farmacia voy a buscar las pastillas que llevo con migraña desde el lunes

y feliz dia

Vaya Arnima.... espero que te den resultado.

[marsen]

Hoy ha tocado peso... 1.100grs!! Tachaaaaaaaaannn
Y es que ya le voy cogiendo el truquillo.

Os voy a contar otras ventajas que he encontrado sin querer con esta forma de alimentarme:
1.- Llevo una semana sin que se me duerman los brazos, dormía fatal por que cada dos por tres me despierto con dolor en los brazos, y es que se me duermen, también me pasaba durante el día pero era menos molesto que dormida. Los médicos me habían dicho que era tunel carpiano, pero en una radiografía me sacaron que tenía dos costillas extras, eah! para bicho raro no me gana nadie. Lo curioso es que todo empezó con el embarazo y haya desaparecido de la noche a la mañana justo ahora que estoy llevando esta alimentación... Casualidades de la vida...
2.- Me siento con mas energía (esto puede ser psicológico, verdad?),No, para nada.... pero es que yo siempre me he sentido con mucho cansancio, yo suponía que por el tiroides, y hasta se lo digo siempre al endocrino en las revisiones. Pues estos últimos días me siento fuerte de ánimos y con mas ganas de hacer cosas. Otra casualidad...
3.- Mi marido que decía los primeros días que él no pensaba hacer monti ni nada raro de dietas, ya me dice antes de irse al trabajo por la tarde, que para cenar le haga una de esas ensaladas que me preparo para mi... Ya estoy consiguiendo que coma mas verduras! Y hasta pregunta cuando va a comer algo si es o no apto, aunque se lo coma de todas formas independientemente de la respuesta.

Pues empecé para perder peso y me estoy encontrando con otras ventajas, así que estoy contentísima. Además no paso hambre y me quito la ganillas de dulce con los bizcochos aptos de vez cuando, no puedo pedir mas, verdad?

Bueno, tanto rollo y no os he dicho lo que he comido hoy:
-Ensalada de canónigos, escarola y un poco de salmón ahumado apto.
-Hamburguesa gigante de atún, huevo, puerro y cebolleta (sin pan claro)
-Queso curado y sojafé.

La cena de hoy:
-Revuelto de espárragos con claras.
-Yogur 0%

Hasta mañana!

me alegro mucho... yo estoy de acuerdo con el dicho de: "somos lo que comemos" y si comemos sano, así nos sentimos.

[manchas]

aqui os pongo mi menu de hoy, espero que alguien me pueda contestar antes de cenar aunque se que es tarde y no se ve mucha gente por aqui,

de: 2 kiwis
descafe con desnaleche +integral con aceite y pavo
comida: ensalada de escarola+pescada frita y calamares (rebozados con harina de garbanzo, por cierto estan mas buenos que con la harina de trigo) y dos o tres cucaradas de arroz integral con tomate casero
mt: manzana y frutos secos
cena: aqui esta mi duda, como no he comido casi arroz en la comida... se me ha quedado hecho y habia pensado aprovecharlo para la cena pero no se si se puede repetir, si se puede me lo comeria en ensalada con tomate cebolleta, y atun y de postre un yogur 0%. si no puedo repetir pues comere ensalada de bacalao con naranja y cebolleta, y el yogur tbsi comes y cenas lo mismo, harias dos comidas glucidas en el mismo dia, de las 4 permitidas a la semana. no es conveniente comer dos veces al dia pasta o arroz.menos mal que al final me decidi por la ensalada de bacalao

y mi menu para mañana
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+ integral con mermelada apta
mm: zanahoria
comida: ensalada+fideua ( gambas, calamares, y fideos cabellin) + naranja
mt: yogur + chocolate 70%
cena: hamburguesa de pollo+ espinacas en "ajopollo" ( son cocidas y al caldo se le añade ajos fritos y pan que yo no pondre y unas almendras tb fritas y trituradas)cena grasapor que es cena grasa? es que no quiero hacer ninguna

tengo una duda, estoy buscando los vermicheli pero no los encuentro pq todos llevan almidon de habas y no se si son aptas
que ingredientes pone? pone habas de soja o de mungo?juraria que mungo pero no estoy segura. si pone habas de soja si serian los buenos no?
gracias por todo

[marsen]

Mi menu de hoy:

Desayuno:
cafe desc con soja, galleta de salvado puro

mm fresas

Comida
espaguettis con tomate y atun
Ensalada verde
yogur0%

mt infusion

Cena

filete de perca en papillote con pimientos y puerrosy un poquito de vino blanco.
Ensalada de canonigos
manzana

Una pregunta:
Como anteayer cene pizza de harina de garbanzo , me siento hinchada, sera por los garbanzos? Porque al dia suugiente tambien tome una racion para desayunar

Si Sarita, es perfectamente posible, te lo digo porque a mi, las legumbres me dan muchos gases, y la sensación esa de estar hinchada e incómoda.... lo que yo hago es tomarme una infusión de poleo menta y manzanilla con anís, además de "aerored" tambien pasa los frutos secos, sobre todo con las pipas, pero como me engoran... no las como

[marsen]

Buenos días guapas, muchas felicidades a las que han perdido peso y mucha paciencia a las que no o han engordado

18/03/10

Desayuno:
cortado con soja
tortitas integrales de anís :ñam:
mini zumo de naranja

Media mañana:
cortado

Almuerzo:
ensalada variada
revuelto de huevos con bacon

Merienda:
yogur con fruta

Cena:
arroz basmati con verduras

Hola Mili, qué de tiempo!!!! parece como que no estamos en el mismo foro

[marsen]

no

Buenos días guapas, muchas felicidades a las que han perdido peso y mucha paciencia a las que no o han engordado

18/03/10

Desayuno:
cortado con soja
tortitas integrales de anís :ñam:
mini zumo de naranja

Media mañana:
cortado

Almuerzo:
ensalada variada
revuelto de huevos con bacon

Merienda:
yogur con fruta

Cena:
arroz basmati con verduras

Hola Mili, qué de tiempo!!!!! parece que no estuviesemos en el mismo foro

[marsen]

¡¡¡Vaya!!! no se qué ha pasado.... envie el primer mensaje y no salio, por eso repeti respuesta y ahora sale doble

[sarita]

Entonces estoy haciendo mal al tomar fruta despues de cenar? No me aclaro

a lo mejor por eso no pierdo mas ...........

esta mañana me tome a media mañana una loncha de jamon de pavo y un trocito como una cucharada de sopa, de queso fresco, luego cuando volvi del mercado me he tomado una infusion y un kiwi, creo que me he pasado.
Porque a mediodia
espaguetis integrales con tomate y atun
y ensalada de canonigos con champiñones
entonces de postre no tomo nada? y la fruta a media tarde?

AYUDAAAAAAAAAAAAAAAA

Para cenar
panga al horno con pimientos

entonces debo cenar solo esto? o ensalada?