MENÚ MONTY SEMANA DEL 9 AL 15 DE FEBRERO:

[gatuna]

bvb pues es que no sabia con que nick registrarme y como tengo un gato y estoy a punto de adoptar otro... pues decidí este

mis comidas de hoy han sido:
desayuno: leche des. con 2 weetabix
mm: mandarina
comida:pollo con pisto y fresas con un yogur des.
merienda: salchichon
cena: garbanzos con pisto y 2 wasas con mermelada apta

[Gazpachuela]

Gatuna, buen menú el de hoy!
Si quieres podrías tomar los wasa en la merienda, y así no llegar a la cena con tanta hambre como dices que llegas.

venga, ánimo chiquilla!!!! Seguro que poco a poco se va esa ansiedad de por las noches, ya verás.

[gatuna]

si es que lo que me pasa es que tengo clase por la tarde y entonces meriendo a las 5 antes de irme y hasta cerca de las 10 que llego no como nada...

[romola]

Buenas noches!!

Menú de miércoles

D: tostada con mermelada apta.
Co: macarrones integrales con atún, ensalada tomate.
yogur 0%
M: una manzana
Ce: iba a cenar pizza de h. garbanzo pero no me ha gustado nada... así que improvisé unos wasas con pavo y paté.
fresas con yogur griego

[indiana17]

Segundo dia, del segundo intento

desayuno: cafe descafeinado con leche desnatada

mm: cafe descafeinado con leche desnatada y tostada integral con aceite

comida: sopa de gambas con refrito de tomate natural cebolla y pimiento, y sandwich pequeño de avenanur con atun. chocolate >72 % dos pastillas

merienda: cafe descafeinado con leche desntada

cena:dos lomos de bacalao a la plancha y revuelto de gambas y ajetes, sin huevo. fresas con un poco de fructosa . Bolsita de pipas


a ver si podeis corregirme

gracias

[Gazpachuela]

Segundo dia, del segundo intento

desayuno: cafe descafeinado con leche desnatada

mm: cafe descafeinado con leche desnatada y tostada integral con aceite

comida: sopa de gambas con refrito de tomate natural cebolla y pimiento, y sandwich pequeño de avenanur con atun. chocolate >72 % dos pastillas A ese sandwich no le hubiera ido nada mal un poco de lechuguita, o tomate, espárragos o algo así
merienda: cafe descafeinado con leche desntada

cena:dos lomos de bacalao a la plancha y revuelto de gambas y ajetes, sin huevo. fresas con un poco de fructosa . Bolsita de pipas



a ver si podeis corregirme

gracias

El menú muy bien, indiana, Ojo con las pipas por la noche. Intenta no tomarlas a diario.

[montxa]

si es que lo que me pasa es que tengo clase por la tarde y entonces meriendo a las 5 antes de irme y hasta cerca de las 10 que llego no como nada...

Hola! Quizás podría tomar entre clase y clase unas avellanas o nueces, no se trada nada en comerlas y sacian bastante

[montxa]

Buenas noches!!

Menú de miércoles

D: tostada con mermelada apta.
Co: macarrones integrales con atún, ensalada tomate.
yogur 0%
M: una manzana
Ce: iba a cenar pizza de h. garbanzo pero no me ha gustado nada... así que improvisé unos wasas con pavo y paté.
fresas con yogur griego

Hola! Una cosita para las novatas : quizás sería mejor, si podeis, poner el menú pronto a la mañana, o incluso el día anterior, para así poder corregir lo q haga falta durante el día, q os parece?

Romola, en tu caso por ejemplo ha faltado verdura en la cena, es muy importante empezar cada comida y cena con algo de verde vale? Ah! Y con el paté la cena se convierte en grasa ¿cuantas llevas esta semana? Ya sabes q sólo se pueden 2...

[llesques]

buenos dias mi menu de hoy

de: cafe con leche de soja, pan integral con pavo (olvide el kiwi)
mm1: cafe con leche de soja
mm2: naranja
co: garbanzos con pisto
choco apto
ce: pure de calabacin, con cebolla y leche semidesnatada

besitos

[montxa]

buenos dias mi menu de hoy

de: cafe con leche de soja, pan integral con pavo (olvide el kiwi)
mm1: cafe con leche de soja
mm2: naranja
co: garbanzos con pisto
choco apto
ce: pure de calabacin, con cebolla y leche semidesnatada

besitos

Bien, Ilesques!