MENU MONTY SEMANA DEL 23 FEB AL 1 MAR:

[ISA HDZ]

mi menu de viernes:

dy- sojacafe c / 2 rebanadas de pan apto hacendado
cm-1 brick(pekeño)de gazpacho hacendado apto (rikisssiiiimoooooooooooo , o es k tenia hambre)
1 muslo de pollo asadito
1 trocito de queso curadito
cn- 1 yogur 0%
2 manzanas asaditas c/un pokito de fructosa y canela (me las hago en la superchef y estan de muerte)

[miarroba]

mi menú de viernes

d: bizcocho de maribel tuneado con harina de algarroba. Leche desnatada y cacao sin.

mm: ná de ná.

c: arroz de recortes (arroz integral con atún, calabacín, pimiento rojo, champis y puerro ). Ensalada de lechuga. Choco apto.

m: peritas.

c: ensalada. Wasa con salmón. Yogur 0%

[mallennium]

Viernes!

De: 3 tostadas pan rosa (2 aceite y 1 merme) + sojafé
Mm: manzana pequeña + mandarina + roiboos
Co: spaguetti integral con calabacín, cebollita, gambas y un rochitin de nata.. mmmm.. tremendos.. + 3 fresas + cudradin de choco 70% con guindilla y cereza (se saaaaleeeee)
Mt: yogur 0% supongo
Ce: pescado con verduras (no se cual de cada cosa)

A medio día he ido a un supermega-herbolario y he cargado con quinoa, soja verde, arroz salvaje, spaguettis integrales y vermicellis.. oleole!! A ver como va saliendo la cosa, que yo estoy empezando a cocinar 'bien' o con ganas al menos.. novataaaa!!

Happy finde!!

[isabel56]

Ole mi Pik eres una campeona en todo

[Gazpachuela]

Viernes!

De: 3 tostadas pan rosa (2 aceite y 1 merme) + sojafé
Mm: manzana pequeña + mandarina + roiboos
Co: spaguetti integral con calabacín, cebollita, gambas y un rochitin de nata.. mmmm.. tremendos.. + 3 fresas + cudradin de choco 70% con guindilla y cereza (se saaaaleeeee)
Mt: yogur 0% supongo
Ce: pescado con verduras (no se cual de cada cosa)

A medio día he ido a un supermega-herbolario y he cargado con quinoa, soja verde, arroz salvaje, spaguettis integrales y vermicellis.. oleole!! A ver como va saliendo la cosa, que yo estoy empezando a cocinar 'bien' o con ganas al menos.. novataaaa!!

Happy finde!!

Maleeeeeeeeeeeee!!! olvídate de los IG medios con grasassssss. NOOOOOOOOOOOO!!! Idem que el huevo con el arroz, pues la pasta con nata igualico, igualico!!!!!
Ah! y ojo a ese chocolate, que las cerezas no lleven azúcar o alguna que otra kk.

[bss2009]

Holaaa!!!
os pongo mi comida de hoy
Desayuno: 2 kiwis + desca con leche (después de la cena de ayer no me entraba nada. X cierto, todo muyyy rico)
Mm: Nueces
Comida: Crema de coliflor + verduras al horno con aceitito y albahaca (he comido fuera y como la crema llevaba nata no me he comido el arroz blanco que llevaban las verduras ) + rooibos de chocolate y naranja. Al llegar a casa me he comido unos fresones que sobraron de ayer bañadas en cocho apto
Mt: nada. Me he tirado toda la tarde en el gym (1 hora de padel y otra de máquinas)...así que no me ha dao hambre.
Cena: cus-cus integral con sofrito de calabacín + berenjena + tomame cherry + 1 lata de atún + especias. Increíble!!! me he puesto las botas.

X cierto, mñ me peso....a ver cómo me ha ido

Un beso a todas

PD: Maribel, mñ voy a probar a hacer algún pastelito de esos que tienes, jejeje!

[ISA HDZ]

mi menu sabatino:
dy- 2 tostadas pan apto y sojacafe c/fructosa
cm- 1 brick pekeño de gazpachito apto hacendado
unas salchicas pollo-pavo con keso apta hacendado c/2 wasas (para el kurro es lo mas desenvuelto y rapido y como no tengo mucho tiempo, pues eso.... )
cn- una megaensalaga de lechugitas variads y una manzana fiji asada k me sobro ayer( k me kedaron genial )

[maribelrivera]

mi menu de hoy:

D: dos trozos de bizcocho de limon, sojafe
Mm: aperitivo con mi churri :choricito apto, avellanas, vinito (poquisimo)
C: oreja en salsa(casera), endivias rellenas de fresas y mozzarella con reduccion de balsamico (como soshaquedaolcuerpo? )
MT: bizcocho express de choco y almendra, sojafe
C: salmon en papillot con tomates rellenos de atun, aceitunas y lechuga

[ISA HDZ]

maribel mi cuerpo se ha kedao muerto, muerto y reketemuerto
bueno la verdad es k todos los dias se me kae la baba con tus recetitas k todos los dias digo, voy a ver k nos hace hoy maribel, yo la verdad es k en la cocina soy un poco basica y vaga pero me animo mucho con tus recetas y las de toas las compis

[maribelrivera]

maribel mi cuerpo se ha kedao muerto, muerto y reketemuerto
bueno la verdad es k todos los dias se me kae la baba con tus recetitas k todos los dias digo, voy a ver k nos hace hoy maribel, yo la verdad es k en la cocina soy un poco basica y vaga pero me animo mucho con tus recetas y las de toas las compis