MENU MONTY SEMANA 8 AL 14 SEPTIEMBRE:

[MANDI]

BUENOS DIAS CHICAS:
AHI VA MI MENU DE HOY:

D.UN VASO DE LECHE DE SOJA +CAFE DESCAFEINADO
MM:UN ZUMO DE NARANJA+1/2 TOSTADA INTEGRAL CON TOMATE(HOY LO TOMO EN UNA CAFETERIA)
C: GAZPACHO+PECHUGA DE PAVO A LA PLANCHA CON SETAS.
M:UN CORTADO
CN:ENSALADA+CALAMARES A LA PLANCHA CON SALSA VERDE+YOGURT

[Yeli08]

Mi Menú de Hoy:

DE: Pan tumaca + Desgraciado

MM: Fruta

CO: Gazpacho + Wasa + Humus + Kepavo/Jamón + Fruta (Se nota que no pude hacer nada ayer no?)

MT: Fruta

CE: Ensalada + Caballa

[Yeli08]

BUENOS DIAS CHICAS:
AHI VA MI MENU DE HOY:

D.UN VASO DE LECHE DE SOJA +CAFE DESCAFEINADO
MM:UN ZUMO DE NARANJA+1/2 TOSTADA INTEGRAL CON TOMATE(HOY LO TOMO EN UNA CAFETERIA)
C: GAZPACHO+PECHUGA DE PAVO A LA PLANCHA CON SETAS.
M:UN CORTADO
CN:ENSALADA+CALAMARES A LA PLANCHA CON SALSA VERDE+YOGURT

Hola Mandi,

Que me corrijan las expertas, pero el pan lo deberías comer de primera comida del día. De merienda no vale a menos que estés en Fase II.

Por lo demás bien. Que la salsa verde no lleve harina

Lo otro, como estás tomando 4 cafés al día, yo quitaría el yogurt. Porque aunque los café sean pequeños, con leche, yo vigilaría, porque los lácteos frescos estancan.

[montxa]

Buenos días!!!
Aquí os pongo mi menú de hoy:

D: 2 rebanadas pan de molde apto tostadas y con aceitito y queso fresco 0%+ té verde
MM: 1 manzana + infusión menta
Co: megaensalada con tortilla de jamón. D postre yogur
MT: unos frutitos secos
Ce: ensalada de garbanzos con vegetales y latita de atún. Infusión.

Y desde hoy a la tarde ¡¡¡¡¡vacaciones!!!!!!!!

[Yeli08]

Montxaaaaa,

Disfruta tus vacaciones.

Te extrañaremos

[montxa]

gracias Yeli! Toledo y Madrid m esperan!!!!!! Prometo ser monti buena!!

Yo también os echare de menos, en este tiempo q estoy por aquí habéis encontrado un hueco en mi corazoncito...



(hasta el lunes no me voy, así q el finde estaré por aquí, además hay q celebrar mi cumple q es mañana...¡¡¡¡fiezzttttaaa!!!! )

[MANDI]

QUERIDA YELISAE:
EL PAN ES PARA MEDIA MAÑANA QUE HOY TENGO SALIDA DE CASA(BENDITO COLEGIO)
POR ESO SOLO ME TOMO LA SOJA CON CAFE A PRIMERA HORA .
RESPECTO AL YOGUR LO DEJARE COMO ESTA Y EL CORTADO DE LA MERIENDA LO HARE CON LECHE DE SOJA .
GRACIAS POR TUS CONSEJOS .

[monikako]

[quote="MANDI"]BUENOS DIAS CHICAS:
AHI VA MI MENU DE HOY:

D.UN VASO DE LECHE DE SOJA +CAFE DESCAFEINADO
MM:UN ZUMO DE NARANJA+1/2 TOSTADA INTEGRAL CON TOMATE(HOY LO TOMO EN UNA CAFETERIA)Deberias esperar media hora entre el zumo de naranja y las tostadas (ademas las tostadas de la cafeteria son aptas?)Porque no te tomas la fruta y las tostadas en casa y el cafe con leche desnatada en la cafeteria?C: GAZPACHO+PECHUGA DE PAVO A LA PLANCHA CON SETAS.
M:UN CORTADO
CN:ENSALADA+CALAMARES A LA PLANCHA CON SALSA VERDE+YOGURT ( el yogurt si lo tomas desnatado, habras echo una cena NO GRASA)


Por el resto bien, el merienda un pelin justa pero bueno...

[monikako]

Mandi , perdona, no me había dado cuenta de que las compis ya te habian contestado!!!

Hasta lueguito!!!!

[Mitsuko]

Qué tal!

Montxa, qué envidia que me das con tus vacaciones!!!!!!! (envidia sana eh?) A mi me quedan 2 semanitas en noviembre.
Disfrútalas mucho! Te esperamos aqui

Anoche al final no me apeteció fruta y cené avena con soja.
Pongo mi menú de hoy jueves:

D: brebaje y café con leche de soja (no lo había probado y está bastante malo) con galletas gullón.

MM: 2 wasa con kepavo y un quesito light.

C: ensalada con tomate, espárragos, pepino, pimiento, atún y gambitas. Puedo añadirle un poco de jamón serrano? Un café.

M: sandía

C: pescado con judías verdes y cebolla.

Pik, la verdad es que nunca he sido muy comedora, con poco me basta, pero intento no quedarme nunca con hambre. Y con monty estoy de lujo. Me cuesta mucho perder, eso si, pero , bueno, tengo paciencia.