Presentacion y ya con dudas!!:

[mcor]

yo es q pense a ver si nuestra Pitu con eso de estar en la fase 20 de monty ha perdio el gusto por las cosas guenas de la tierra data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[jlanda]

Bueno a ver el menú si me lo podeis corregir, he visto el hilo de los menús y los iré poniendo ahí.

Desayuno:
Kiwi a los 15 min - Wasa con hero light (sin azucar) y vaso de leche desnatada

MM:
Yogur natural desnatado.

Comida:
(aqui tengo serias dudas)
Pollo con nata y champiñones. No sé que puedo tomar de postre tras esta comida (si es q es aceptable)

Cena:
Arroz integral con tomate.

Duda...
Chocolate >70% cuando podría tomarlo?

Gracias de nuevo, al principio esto es mas complicado de lo que parece.

[mcor]

Bueno a ver el menú si me lo podeis corregir, he visto el hilo de los menús y los iré poniendo ahí.

Desayuno:
Kiwi a los 15 min - Wasa con hero light (sin azucar) y vaso de leche desnatada

MM:
Yogur natural desnatado.

Comida:
(aqui tengo serias dudas)
Pollo con nata y champiñones. No sé que puedo tomar de postre tras esta comida (si es q es aceptable), puedes tomar cualquier postre graso, por ej unos frutos secos, el chocolate, como ya has tomado las dos raciones de lacteo fresco no deberias de tomar yogur, ni cuajadas

Cena:
Arroz integral con tomate.

Duda...
Chocolate >70% cuando podría tomarlo? , en la comida o a media mña o a media tarde, con el arroz no porque el chocolate tiene mucha grasa

Gracias de nuevo, al principio esto es mas complicado de lo que parece.

[montxa]

Bueno a ver el menú si me lo podeis corregir, he visto el hilo de los menús y los iré poniendo ahí.

Desayuno:
Kiwi a los 15 min - Wasa con hero light (sin azucar) y vaso de leche desnatada

MM:
Yogur natural desnatado.

Comida:
(aqui tengo serias dudas)
Pollo con nata y champiñones. No sé que puedo tomar de postre tras esta comida (si es q es aceptable)

Cena:
Arroz integral con tomate.

Duda...
Chocolate >70% cuando podría tomarlo?

Gracias de nuevo, al principio esto es mas complicado de lo que parece.

Bienvenido jlanda!!

Mucho ánimo, ya verás q bien t va con monti, no se pasa hambre y se puede comer hasta helado y chocolate (monti-aptos claro )
Sólamente una pequeña cosita, es pareciación mía personal nada más: en la cena tomaría algo más q arroz con tomate (por cierto el tomate será casero o de los aptos no? ). un vaso de gazpacho, una ensaladita verde, algo más de verdura vamos.
¿qué opinais el resto, chic@s?

[jlanda]

Ok menú controlado, gracias!

Perdonar que sea tan pesado, pero repasando los menús en el hilo de la semana he visto que hay un menú mezclando pasta con atún, eso esta permitido?

Yo creia que arroz, pasta etc no se debía de mezclar con proteinas ni grasas, por eso yo lo como solo con tomate. Me imagino que con algo de verduras sí se podrá acompañar no?

No me entero...

Gracias de nuevo.

[jlanda]

Bueno a ver el menú si me lo podeis corregir, he visto el hilo de los menús y los iré poniendo ahí.

Desayuno:
Kiwi a los 15 min - Wasa con hero light (sin azucar) y vaso de leche desnatada

MM:
Yogur natural desnatado.

Comida:
(aqui tengo serias dudas)
Pollo con nata y champiñones. No sé que puedo tomar de postre tras esta comida (si es q es aceptable)

Cena:
Arroz integral con tomate.

Duda...
Chocolate >70% cuando podría tomarlo?

Gracias de nuevo, al principio esto es mas complicado de lo que parece.

Bienvenido jlanda!!

Mucho ánimo, ya verás q bien t va con monti, no se pasa hambre y se puede comer hasta helado y chocolate (monti-aptos claro )
Sólamente una pequeña cosita, es pareciación mía personal nada más: en la cena tomaría algo más q arroz con tomate (por cierto el tomate será casero o de los aptos no? ). un vaso de gazpacho, una ensaladita verde, algo más de verdura vamos.
¿qué opinais el resto, chic@s?

Mil gracias, la verdad es que con el tomate tambien ando perdido, aparte del casero, ¿hay alguna marca recomendada? He mirado en la lista de la compra para novatos como yo pero no me ha parecido ver nada de tomate.

[mcor]

Buena apreciacion de Montxa en todas las comidas hay q comer verdura.
Las salsas de tomate las envasadas creo q no hay ninguna apta, proque o llevan almidones o azucar, mejor hazlas tu caseras

[montxa]

Bueno a ver el menú si me lo podeis corregir, he visto el hilo de los menús y los iré poniendo ahí.

Desayuno:
Kiwi a los 15 min - Wasa con hero light (sin azucar) y vaso de leche desnatada

MM:
Yogur natural desnatado.

Comida:
(aqui tengo serias dudas)
Pollo con nata y champiñones. No sé que puedo tomar de postre tras esta comida (si es q es aceptable)

Cena:
Arroz integral con tomate.

Duda...
Chocolate >70% cuando podría tomarlo?

Gracias de nuevo, al principio esto es mas complicado de lo que parece.

Bienvenido jlanda!!

Mucho ánimo, ya verás q bien t va con monti, no se pasa hambre y se puede comer hasta helado y chocolate (monti-aptos claro )
Sólamente una pequeña cosita, es pareciación mía personal nada más: en la cena tomaría algo más q arroz con tomate (por cierto el tomate será casero o de los aptos no? ). un vaso de gazpacho, una ensaladita verde, algo más de verdura vamos.
¿qué opinais el resto, chic@s?

Mil gracias, la verdad es que con el tomate tambien ando perdido, aparte del casero, ¿hay alguna marca recomendada? He mirado en la lista de la compra para novatos como yo pero no me ha parecido ver nada de tomate.

Jlanda, yo compro el tomate triturado natural (sin azúcar ni nada más montikk) de cualquier marca blanca baratita (eroski, sabeco...). Aunque ahora Mcor me ha puesto en duda, ese tomate eso es monti apto no?
Luego hago un sofritillo con cebollita y pimiento verde por ejemplo, le echo el tomate triturado, unos champis, el arroz (basmati o integral) y listo!
Con una ensaladita de acompañamiento/pisto/gazpacho está de rechupete y t quedas saciado.

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[jlanda]

Bueno a ver el menú si me lo podeis corregir, he visto el hilo de los menús y los iré poniendo ahí.

Desayuno:
Kiwi a los 15 min - Wasa con hero light (sin azucar) y vaso de leche desnatada

MM:
Yogur natural desnatado.

Comida:
(aqui tengo serias dudas)
Pollo con nata y champiñones. No sé que puedo tomar de postre tras esta comida (si es q es aceptable)

Cena:
Arroz integral con tomate.

Duda...
Chocolate >70% cuando podría tomarlo?

Gracias de nuevo, al principio esto es mas complicado de lo que parece.

Bienvenido jlanda!!

Mucho ánimo, ya verás q bien t va con monti, no se pasa hambre y se puede comer hasta helado y chocolate (monti-aptos claro )
Sólamente una pequeña cosita, es pareciación mía personal nada más: en la cena tomaría algo más q arroz con tomate (por cierto el tomate será casero o de los aptos no? ). un vaso de gazpacho, una ensaladita verde, algo más de verdura vamos.
¿qué opinais el resto, chic@s?

Mil gracias, la verdad es que con el tomate tambien ando perdido, aparte del casero, ¿hay alguna marca recomendada? He mirado en la lista de la compra para novatos como yo pero no me ha parecido ver nada de tomate.

Jlanda, yo compro el tomate triturado natural (sin azúcar ni nada más montikk) de cualquier marca blanca baratita (eroski, sabeco...). Aunque ahora Mcor me ha puesto en duda, ese tomate eso es monti apto no?
Luego hago un sofritillo con cebollita y pimiento verde por ejemplo, le echo el tomate triturado, unos champis, el arroz (basmati o integral) y listo!
Con una ensaladita de acompañamiento/pisto/gazpacho está de rechupete y t quedas saciado.

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Gracias Montxa, buenos a tod@s!

Si sirve el triturado como lo haces tu mejor, mas que nada por los problemas de tiempo, sino, pues supongo que habrá que ponerse manos a la obra y congelar para otros dias.

[mcor]

Montxa me referia a tomate d estos en salsa, tipo tomate frito.
Pero el tomate triturado natural si es apto es raro la marca q lleve alguna montikk, yo uso el dl mercadona, seguro q el d eroski tb es valido.
Yo hago un sofrito con verduras, pimiento, ajo, cebolla, puerro y despues lo bato bien, si quieres q pierda un poco el amargor puedes echarle fructosa(sustituyendo al azucar)