PASTA Y ARROZ....:

[Narico]

... para las cenas???????????, he entendido bien?????????????, estando de dieta siempre me han aconsejado que la pasta y el arroz siempre a mediodía en las comidas, NUNCA en las cenas, ahora estoy perpleja... . ¿No se supone que por la noche, al no gastar energía, lo vamos a almacenar más...?.

[Gazpachuela]

Bueno, bueno....pues con este tema hay discrepancias. Nuestro gurú Monty dice que sí, que por las noches cenas glucídicas...pero yo, personalmente las evito todo lo que puedo y hago comidas (al medio día) glucídicas. A mí las cenas no me van nada bien.
De todas formas tú obsérvate y si ves que te va bien con las cenas, pues adelante

[Narico]

Es que yo por las noches siempre hago proteína, si son glúcidos mas bien serían vegetales u hortalizas, nunca pasta o arroz, en fin, seguiré como hasta ahora y si veo que no acaba de ir bien, lo cambiaré...

Por cierto Pitu, siempre estás ahí cuando te necesito , mil gracias de nuevo!!!!!.

[Gazpachuela]

Las mejores proteínas para la noche son las del pescado. Evita grasas saturadas en las cenas todo lo posible.
Ah y siempre los IG medios con muchas verduritas, eh???

De nada guapa, si me pilláis on line siempre intento contestar.

[Narico]

O sea, que por la noche, o pescados, o carnes magras (pollo, pavo, etc), no?. Y tanto el arroz, como la pasta, o proteína, siempre con verduritas y sin grasas saturadas. El pescado azul es válido, verdad?, es que me encanta el salmón y el atún fresco y en otras dietas casi no puedo ni probarlo....

[Gazpachuela]

El pescado azul puedes tomarlo sin problems, siempre que quieras, cenas o comidas.

[Narico]

Que ilusión más grande, jejejejeje....

[selina]

Hola Cbclaramunt:

Yo te digo lo mismo que Pitu, a mi la pasta y el arroz, no me va nada por la noche... solo a medio dia y no paso de 3 veces a la semana.
Por la noche siempre que puedo: pescado, ya sea fresco, congelado o en forma de lata: atún en aceite, caballa, sardinillas...

Animo con la dieta!