CHOQUE 4 DÍAS...¿OS APUNTAIS CONMIGO? ;):

[montxa]

Buenos días!

Como comenté la semana pasada, después de este puente me he decidido a hacer la dieta de choque de 4 días, a ver si me desintoxico un poco de tanto monti pekado... Empiezo con 56,6 k....(y con la amiguita mensual en todo su apogeo... q hinchazon por dios.....)
¿Os animais a hacerlo conmigo?

Pongo el choque tal y como tiene que ser, pero mi parte tuneada en rojo, porque yo sin desayunar no puedo estar!

LUNES
D: 1/2 pomelo o zumo de pomelo y café solo. Unas fresitas + 1 rebanada de pan de micro con flush de aceite + té verde
MM: un yogur desnatado
Co: filete a la plancha (hamburguesas de ternera a la plancha), ensalada de tomate y lechuga, una manzana
MT: yogur desnatado
Ce: dos huevos cocidos, judías verdes cocidas y medio pomelo (una manzana pequeña asada)

¡Podemos!

[Gazpachuela]

Ains, Montxita, yo os animaré en la sombra, que bastante chocada estoy ya!
Anímo, que eso se pasa en ná!

[Pik]

Montxi, ¡mucho ánimo!

Yo ya preveo que cuando vuelva a vivir con mi pequeño tendré que hacer el choque, es lo que tiene vivir con los padres... que te ceban... y le ponen queso para fundir a la pasta, y arroz con ternera y esas cositas...

[montxa]

Gracias por los ánimos guapas! Ains mis niñas q monas q son....

[irati333]

Bueno, pues aquí voy yo con mi choque, empiezo en 60'9 kg. A ver qué tal se da... Tambié lo he tuneado un poco, he cambiado el café por té verdey e pomelo por naranja, y el yogurt, que hoy ha sido requesón porque había que gastarlo, lo he cmido en el desayuno porque como pronto.

D.- 1 naranja+ té verde+ wasa con tomate+ 1/2 vasito de requesón.
C.- filete a la plancha+ lechuga y tomate+ manzana
mt.- yogurt desnatado
C.- 2 huevos duros+ judías verdes+ naranja (igual los huevos y las judías me los hago en revuelto...)

[Pik]

¡Mucho ánimo para ti también, Irati!

[irati333]

Gracias!!Espero que me active el cuerpo, que me hace falta!!!!

[bss2009]

Buenos días choqueras!!!
Empiezo el choque con 63.1kg (después del finde de desenfreno he pillado algo y ya no son los 62.7kg .....lo que pasa es que llevo dos días sin ir muy bien al baño....cosa que cuenta bastante ....y encima va a venir mi amiga mensual . Espero que dadas las circunstancias consiga perder bien!!!

Bueno, aquí va mi menú de hoy....un poco tuneado pq no tenía existencias en la nevera
de: 1/2 vaso de zumo de naranja (de bote pero sin azúcar) + 1 pan wasa (no es el fibre, pero es integral....tampoco tengo ) con tomate cherry + descafeinado sólo con pelín de fructosa

Aún no he hecho mi parón de media mñ y de momento no lo llevo mal. Seguimos.....

mm: yogur desnatado con pelín fructosa ==> se puede usar no??? Prefiero tomar esto que edulcorante
co: Ensalada verde con cherry y filete (no sé si será ternera o pechuga de pollo....tengo que ir al super)
mt: yogur desnatado con pelín fructosa antes del gym
ce: 2 huevos (no sé si cocidos o revueltos) con judías verdes salteadas (igual pongo cebollita) y mandarina (en lugar del pomelo)

Montxa, Irati......lo conseguiremosssssssssss!!!

[isabel56]

Por supuesto que lo vais a conseguir las tres

[brujitamiaka]

mucha suerte