Empecé el 19/03/09 y he perdido 2 kilos, pero no estoy segura de haber entrado aún en cetosis... Es normal? cuánto se tarda?
Os pongo el menú que he hecho estos días por si estoy comiendo algo que no debo.
19/03
Desayuno: queso semi y catalana de setas
Media mañana: 1 tomate
Comida: filete de ternera y 1 tomate
Merienda: 2 huevos cocidos
Cena: embutidos ibericos variados y 2 lonchas de queso
20/03
Desayuno: queso havarti y mortadela de pavo
Media mañana: nada creo
Comida: filete de ternera y 2 cogollos con anchoas
Merienda: 2 huevos cocidos
Cena: caldo con 1 pelota de ternera
21/03
Desayuno: 1 yogurt vitalinea
Media mañana: queso havarti y mortadela de pavo
Comida: alitas de pollo con pimienta blanca, ajo y perejil y ensalada de endivia y tomate
Merienda: un puñado de cortezas de cerdo
Cena: alitas de pollo con pimienta blanca, ajo y perejil (las que me sobraron!) y ensalada de endivia y tomate
22/03
Desayuno: 1 yogurt
Media mañana: queso semi y jamón serrano
Comida: entrecot con alioli y ensalada de endivia y tomate
Merienda: un puñado de cortezas de cerdo
Cena: no me acuerdo!
23/03
Desayuno: 1 yogurt
Media mañana: queso semi y mortadela de pavo
Comida: entrecot con alioli y ensalada de endivia y tomate
Merienda: 2 huevos cocidos (merendé tarde)
Cena: No cené
Ya sé que es un poco repetitivo pero vivo sola y tengo que gastar lo que compro.
Los yogurts son vitalinea y según la etiqueta cada unidad tiene 5,5 g de CH y como edulcorantes lleva aspatamo y acesulfamo K, en otro lado lei que se podían tomar, pero en este foro no lo he visto por ningún lado...
Bebo entre 2-3 litros de agua cada día, y a veces como algún caramelo solano (que lei aquí que es apto) o algún chicle sin azúcar.
Como dije, perdí 2 kilos, pero no sé si estoy en cetosis o no o si lo que estoy perdiendo está bien.
Por cierto, como actualizo mi ticker de la firma?
Un saludo y gracias de antemano a todas! data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">
