mi menu:

[Empiezodieta]

hola a todo el mundo, empiezo los menus:

desayuno: pan tostado integral ingles, con mermelada y queso apto el del lidl de tarrina. Cafe con soja

comida: arroz con champiñones, y calamares, y ensalada de lechuga pepinillos y cebolletas.

Merienda: cafe con soja, posiblemente nada mas o fruta.

Cena, hoy toca ensalada y salmon a la plancha.

Martes:
desayuno : tostadas integrales tipo ingles, con mermelada y cafe con soja.
Comida: Judias rojas y ensalada,
merienda: cafe con soja
cena: Truchas a la plancha con ensalada de lechuga y garbanzos.

Miercoles

Desayuno. monty bronnie con cafe y soja.
Comida: Revuelto de espinacas, y pollo asado
merienda: cafe con soja
Cena: Anchoas a la plancha. Lechuga

Jueves:
Desayuno: Cafe con soja, pan de cereales tostado con mermelada sin azucar.
Comida: Guisantes con jamon serrano apto, Lomo con pimientos
Merienda: cafe con soja
Cena:Espaguetti con tomate, y ensalada

Viernes:

Desayuno: Cafe con soja, tostadas de pan integral con tomate y aceite, cafe con soja.
Comida: Ensalada, rollitos de jamon de york apto y queso en lonchas rebozados con pimientos rojos y verdes.
Cena: Lentejas con verdura, ensalada y queso

Sabado:
Desayuno:Cafe con soja, monty brownnie
comida:Ensalada, albondigas con pisto
cena: Calamares guisados con cebolla y ensalada.

Domingo:
Desayuno: Si tengo ganas de preparar hare un revuelto de bacon con huevo, cafe con soja, o tostada integral de jamon y cafe con leche de soja.
Comida: Filetes a la plancha o chuleton con ensalada
cena: Ensalada y Filete de lenguado al microondas, con ajo, perejil y cebolla.

Entre horas tomare fruta o algun fruto seco, solo si tengo hambre. Esta bien mi planificacion??

[Gazpachuela]

Muy bien, Empiezo.
Mucho pescadito por la noche, muy bien.
Recordad que lo mejor para la pérdida son las proteinas sin grasas por la noche y verdurita, sin duda alguna.

[Empiezodieta]

Esta es mi pituuuuuuuuuuu


gracias princesa

[Gazpachuela]

A mandar, de todas formas si colgáis los menús en el post de los menús y no os lo corrigen supongo que es porque están bien.

[Empiezodieta]

ok pitu, pero como colgaron tantos seguidos mi menu fue atras rapido, pense que se habia quedado sin ver, pero lo tendre en cuenta, gracias.

[Gazpachuela]

Yo es que apenas entro en ese post, la verdad....no me da tiempo pa más.

[venva]

Jul, tu menu tiene una pinta cojonuda. Se me hace la boca agua como a Homer Simpson Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh