menu de hoy y mañana:

[chavetin2]

Desayuno, leche desnatada con descafeinado aderezado con edulcorante.poco y galletas gullon
media mañana pera y un yogurt 0 por ciento
merienda 2 tortitas de arroz biocentury (se puede)
cena pez espada con ensalada de canonigos y un trocito de queso curado.

Mañana
Menu
desayuno el mismo (a ver si compro el pan apto para la dieta y hago tostadas)
media mañana fruta y yogurt
comida lentejas estofadas con pimientito, ajito, laurel y choricito casero de mi pueblo.
merienda fruta
cena hamburguesa casera, carne picada, perejil, ajito. Con tomate casero, cebolla, esparragos, lechuga.

Espero vuestras opiniones, gracias,

[irati333]

chavetin, las tortitas de arroz no se pueden, es arroz blanco e ig alto

En la cena, al poner queso curado la has convertido en cena grasa, y a la semana sólo se pueden 2...y con la cena de hamburguesa de mañana, a no ser que sea de pollo la carne picada, sería la segunda cena...

El resto bien Por cierto, la carne picada es casera? Si es comprada, normalmente les echan harinas y cereales

[chavetin2]

la hamburguesa si, es casera la aderezo yo.

[marsen]

la hamburguesa si, es casera la aderezo yo.