Menu de hoy viernes:

[anaBC]

Hola buenas este ha sido mi menu de hoy, a ver que os parece:
Desayuno: cafe con leche (descafeinado y leche desnatada) con muesli
Media mañana: una manzana
Comida: espinacas con huevo revuelto y pechugas de pollo a la plancha
Merienda: frutos secos, principalmente pistachos
Cena: mero a la plancha y ensalada de lechuga, tomates cherry, queso blanco.
Después de cenar me he tomado un cortadito de café descafeinado y leche desnatada, que me apetecía mucho.
He comido bastante tarde hoy por lo que la merienda ha sido escasa puesto que ya mismo uba a cenar.
Bueno espero vuestra opinión. Gracias

[Empiezodieta]

Hola buenas este ha sido mi menu de hoy, a ver que os parece:
Desayuno: cafe con leche (descafeinado y leche desnatada) con muesliel muesli que lleva, controla que no lleve azucares, ni miel y tiene que ser los cereales que lleve totalmente integrales
Media mañana: una manzana
Comida: espinacas con huevo revuelto y pechugas de pollo a la plancha
Merienda: frutos secos, principalmente pistachostienen que pasar 3 horas desde a merienda a la cena
Cena: mero a la plancha y ensalada de lechuga, tomates cherry, queso blanco.
Después de cenar me he tomado un cortadito de café descafeinado y leche desnatada, que me apetecía mucho. espero que sea poca leche porque sino serian 3 raciones y solo se pueden 2 al dia..
He comido bastante tarde hoy por lo que la merienda ha sido escasa puesto que ya mismo uba a cenar.
Bueno espero vuestra opinión. Gracias