dudita:

[botxito]

hola! ´soy una montinovata a la que le gusta mucho tomar leche con galletas para cenar, y dándole vueltas a la cabeza creo haber encontrado la solución: si tomo una sojafeinado puedo untar 3-4 galletas gullón aptas?

[rahela]

Yo creo que las galletas aunque sean aptas solo se permiten en el desayuno.
Pero no me hagas mucho caso que yo si estoy verde.

[marsen]

hola! ´soy una montinovata a la que le gusta mucho tomar leche con galletas para cenar, y dándole vueltas a la cabeza creo haber encontrado la solución: si tomo una sojafeinado puedo untar 3-4 galletas gullón aptas?

¡¡¡Hombre, visto así!!!! si alguna vez te entran muchas ganas... pero todos los IGs medios de harinas integrales como bizcochos, pan, galletas, etc... van en el desayuno, para la cena no conviene tomarlos, mejor te quitas las ganas tomándolo para merendar.
Piensa que estas haciendo monty para adelgazar, y que algún sacrificio tendremos que hacer. Los primeros meses debemos ser estrictos y dejar las galletas para el desayuno, cuando consigamos nuestros objetivos, ya podremos ir dándonos algunos caprichos ¿vale?.

[Yeli08]

OJO, te las tomes cuando te las tomes, pues debes contarlas como una de las 4 comidas glucidicas a la semana.

Y ahora una pregunta.... seran las galletitas por la noche las que te hacen engordar?

[marsen]

OJO, te las tomes cuando te las tomes, pues debes contarlas como una de las 4 comidas glucidicas a la semana.

Y ahora una pregunta.... seran las galletitas por la noche las que te hacen engordar?

Buena pregunta, si señor.

[botxito]

jeje, las galletitas de la noche son pecata minuta con las pasadas que me meto, cuando mke entra el ataque me pego cada atracón... pero ya son cosas dl pasado, desde hoy vida nueva y a volver a mis felices 62 kgrs. gracias a todas.

[Yeli08]

suerte y animo botxito!!!