MONTYMENU del 28/12/09 al 3/01/10:

[carme79]

Buenos días!!!!!!
Ya estamos en los ultimos días del año.....
Os pongo mi menu de hoy que seguro que sera mas monty-apto que los ultimos días.

2 Mandarinas
Cafe desc. con leche desn. + pan apto con tomate + bizcocho apto
Pure verduras + garbanzos + pollo a la plancha
2 Mandarinas
Ensalada con atun + arroz integral con tomate

Un saludo!

[Sahrah]

Buenos días Carme, gracias por abrir el post. Pongo el mío:

- de: trocito de pastel de salvado y chocolate + vaso de leche de avena con canela
- mm: nada, desayuné muy tarde
- co: aguacate + pollo a la cerveza con judías verdes y guisantes + choco
- me: manzana o frutos secos, según me dé.
- ce: crema de coliflor (con leche de avena) + sepia con ajito y perejil + compota de manzana casera apta

[marsen]

Buenos días!!!!!!
Ya estamos en los ultimos días del año.....
Os pongo mi menu de hoy que seguro que sera mas monty-apto que los ultimos días.

2 Mandarinas
Cafe desc. con leche desn. + pan apto con tomate + bizcocho apto
Pure verduras + garbanzos + pollo a la plancha
2 Mandarinas
Ensalada con atun + arroz integral con tomate

Un saludo!

Enhorabuena por ser monty en estas fechas.

[marsen]

Buenos días Carme, gracias por abrir el post. Pongo el mío:

- de: trocito de pastel de salvado y chocolate + vaso de leche de avena con canela
- mm: nada, desayuné muy tarde
- co: aguacate + pollo a la cerveza con judías verdes y guisantes + choco
- me: manzana o frutos secos, según me dé.
- ce: crema de coliflor (con leche de avena) + sepia con ajito y perejil + compota de manzana casera apta

Un apunte: La leche de avena, al ser avena triturada y agua, es un glúcido con IG 30 sin cocer, es decir en crudo... pero, la avena, al ser cocida le sube el IG, te lo comento para cuando la vayas a usar para otras comidas, aquí concretamente imagino que como el porcentaje de avena de la leche será de entre un 12 y un 16 % y has echado un chorrito a la crema de coliflor... imagino que es una cantidad despreciable para decir que su IG ha subido, pero te lo comento para que lo tengas en cuenta cuando vayas a usar la leche de avena.

[carme79]

Buenos días!!!!!!
Ya estamos en los ultimos días del año.....
Os pongo mi menu de hoy que seguro que sera mas monty-apto que los ultimos días.

2 Mandarinas
Cafe desc. con leche desn. + pan apto con tomate + bizcocho apto
Pure verduras + garbanzos + pollo a la plancha
2 Mandarinas
Ensalada con atun + arroz integral con tomate

Un saludo!

Enhorabuena por ser monty en estas fechas.

Buenas Marsen,
Intento ser buena pero es dificil. Los dias de fiesta fiesta y si no como en casa es muy dificil pero los dias normales como es de lunes a jueves mediodia, voy a ser monty-buena para compensar un poco lo mala que soy los otros días, jejeje.
Despues de fiestas volvere a Monty al 100% haver si empiezo a bajar de peso.

Un saludo y gracias por revisar

[Sahrah]

Muchas gracias, Marsen. Ya lo tengo presente, por eso hago la coliflor con agua normal y sólo cuando ya está cocida y la paso al vaso de la batidora le añado la leche de avena en frío. Queda una crema templadita, apta y está buenísima.

Con lo que tengo más problemas es en el desayuno porque la caliento un poco para que pierda el frío de la nevera. Pero en fin, tampoco creo que sea para tanto un vasito de leche al día ¿no?

Mi menú de hoy:

- de: 2 rebanadas de bimbo apto con aceite y sal + vaso de leche de avena con canela
- mm: manzana
- co: conejo con judías judias verdes rehogadas con ajito + chocolate
- mt: frutos secos, almendras crudas y nueces
- ce: bacalao al horno con espinacas + compota de manzana casera

[carme79]

Hola!!!
Mi menu para hoy martes es

2 Mandarinas
Leche de soja + pan apto con tomate + bizcocho apto
Ensalada + garbanzos (sobras de ayer) + pescado variado a la plancha (2 gambas + salmon + 2 calamares a la plancha) + requeson con mermelada apta (si tengo mas hambre)
2 Mandarinas + trozito choco 72%
Ensalada tomate + pisto + tortilla de claras

Un saludo

[marsen]

Muchas gracias, Marsen. Ya lo tengo presente, por eso hago la coliflor con agua normal y sólo cuando ya está cocida y la paso al vaso de la batidora le añado la leche de avena en frío. Queda una crema templadita, apta y está buenísima.

Con lo que tengo más problemas es en el desayuno porque la caliento un poco para que pierda el frío de la nevera. Pero en fin, tampoco creo que sea para tanto un vasito de leche al día ¿no?

Mi menú de hoy:

- de: 2 rebanadas de bimbo apto con aceite y sal + vaso de leche de avena con canela
- mm: manzana
- co: conejo con judías judias verdes rehogadas con ajito + chocolate
- mt: frutos secos, almendras crudas y nueces
- ce: bacalao al horno con espinacas + compota de manzana casera

Hasta donde yo se, la avena tiene que hervir para subirle el IG, por tanto, calentarla no creo que le suba, además la mayor parte de la leche es agua.

[marsen]

Hola!!!
Mi menu para hoy martes es

2 Mandarinas
Leche de soja + pan apto con tomate + bizcocho apto
Ensalada + garbanzos (sobras de ayer) + pescado variado a la plancha (2 gambas + salmon + 2 calamares a la plancha) + requeson con mermelada apta (si tengo mas hambre)
2 Mandarinas + trozito choco 72%
Ensalada tomate + pisto + tortilla de claras

Un saludo

[Poitiers]

Hola a todas!!!

Para mí estas fechas son siempre tristes porque nos reunimos los poquitos que somos de familia y echamos mucho en falta a los que ya no están..

Lo de ser montybuena no es muy difícil, no solemos hacer grandes comilonas ni tampoco nada del otro mundo.. Pero este año creo que he pillado un virusillo raro raro raro y llevo 4 días que sólo me apetece comer y cenar caldo porque tengo náuseas y no, no estoy embarazada de nuevo..

Creo que hoy comeré lo mismo que cené ayer:

- Ensalada enoooorme con lechuga, pimiento verde, piñones y un quesito de cabra tibio por encima, con sal, aceite y vinagre de módena.

PD: Se puede tomar harina de trigo? Es que estoy pensando en hacer algo de repostería ya que tengo unos días libres y ya tengo fructosa, chocolate +70%, pero tengo un dilema con la harina..