duda con los frutos secos:

[lidita]

hola!!!! de repente me entran las dudas , si como ensalada variada y codornices o pollo sin piel (vaya comida no grasa) y d postre me como 2 o 3 nueces, la estoy haciendo grasa la comida?????? pq claro las nueces son grasa, no??? gracias, lidita

[Empiezodieta]

hola!!!! de repente me entran las dudas , si como ensalada variada y codornices o pollo sin piel (vaya comida no grasa) y d postre me como 2 o 3 nueces, la estoy haciendo grasa la comida?????? pq claro las nueces son grasa, no??? gracias, lidita

por tan pocas nueces no se si se haria una comida grasa, (las nueces son grasas pero no se en que cantidad se puede contar que conviertan una comida no grasa en grasa...) pero por si acaso evitalas en el postre (yo cuando dudo, no tomo de postre cosas que puedan hacer una comida no grasa, en grasa).

Sino tomate otro tipo de fruto seco, almendras por ejemplo.

[irati333]

Todos los frutos secos se consideras grasa, aunque sea de la buena. No las tomes de postre de la cena, a no ser que sea una cena grasa de las dos permitidas a la semana. En la comida, mientras no sea de ig medios (arroz, pasta) puedes comerlas aunque en la comida no hayas tomado grasas, ya que monty no contabiliza las grasas en la comida. No pasaría nada por lo tanto en que comieses al mediodía verdura+ pescado y nueces de postre.

[lidita]

hola!!!! muchas gracias a las dos x las aclaraciones , cuando me parece q controlo minimamente lo q se puede mezclar con lo q no, se me presenta algo así y me hace dudar d todo!!! en fin, poco a poco, gracias d nuevo, lidita