MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
Responder
Avatar de Usuario
Arnima
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes: 673
Registrado: Lun 11 May 2009 09:33

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por Arnima » Mar 16 Mar 2010 10:10

Hola, buenos dias :)

El menu de hoy martes:

Des: Sojafé + pan tostadito con merme todo apto
m/m: Té verde con menta + 2 galletas gullon aptas
Co: Ensalada de tomate + Esparragos verdes plancha con hamburguesa de ternera + queso curado + choco 72% infu
m/t: Infu + 1 wasa con tomate y kepavo
Ce: ensalada de lechuga y garbanzos con atún + manzana hervida con canela

Besos y feliz dia :beso: :beso:

Avatar de Usuario
julycar
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes: 513
Registrado: Jue 10 Dic 2009 00:20
Ubicación: El Altet/Elche
Contactar:

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por julycar » Mar 16 Mar 2010 10:25

Buenos dias chicas... 8) me he pesado hoy y he perdido 300gr :duda: parece que este abonada al 300 :( :duda:
mi menu de martes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II mermelada de kiwi y manzana casera

Media mañana: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: ensalada, conejo a mi manera( cebolla, ajo, puerro, calabacin, salsa tomate, tomillo,laurel, vino blanco,pimienta, harina de setas,sal), 1 yogur de soja casero con bayas de goji

Media tarde : chocolate 74%,1té verde con infusión de cola de caballo

Cena: ensalada con caballa en aceite, 1 gelatina de soja sabor merengada ( canela y limón) casera

que paseis un buen dia :beso:

Avatar de Usuario
Mili
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes: 321
Registrado: Mié 30 Mar 2005 02:00

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por Mili » Mar 16 Mar 2010 10:34

Buenos días guapas, aquí estamos otro día más a ver si nos vamos enterando

Desayuno:
pan rustikales con queso y mermelada
cortado
cortado con soja

Media mañana:
nestea sin azúcar

Almuerzo:
puré de verduras
filete ala plancha

Merienda:
manzana
chocolate

Cena:
pimientos rellenos de atún

Que tengan un precioso día :beso: :beso:

Avatar de Usuario
lidita
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 49
Registrado: Mié 03 Feb 2010 21:19

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por lidita » Mar 16 Mar 2010 10:41

hola!!! el menu d hoy martes:

d: sojafe con rebanada integral con tomate y aceite
mm: una manzana
c: alcachofas y pechugas, y unas 3 nueces
c: ensalada y caballa en tomate y un yogur 0%

gracias!!!! :plas: :plas:

Avatar de Usuario
EnLaLuna
Subjefa/e de cocina
Subjefa/e de cocina
Mensajes: 2752
Registrado: Jue 16 Oct 2008 02:00
Ubicación: Navarrica perdida en Madrid (TM31)

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por EnLaLuna » Mar 16 Mar 2010 10:58

Holaaaaaaaaa

Menú de lunes lunero:

DES - Goji, salvado de avena, bizcocho apto y té

MM - Manzana

COM - Ensalada chef (lechuga, tomate, atún, zanahoria, soja y remolacha) y tortilla de gambas, infusión
La remolacha en principio es apta, porque la de bote no va cocida. Al menos en teoría...

MT - Queso fresco graso con merme apta

CEN - Ensalada, aros de calamar en tinta (con una salsa de verduras y tinta de calamar que me sobró de hacer pimientos rellenos), queso 0% con merme apta.

Y ya es martes.................

Avatar de Usuario
terex28
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes: 435
Registrado: Mar 09 Mar 2010 12:47
Ubicación: Aguadulce, Almería

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por terex28 » Mar 16 Mar 2010 11:23

Buenos días!! Anoche no cené el pollo con champiñones, que hice una ensalada de espinacas con champiñones y piñones y una lata de mejillones en escabeche + requesón apto

El menú de hoy martes va a ser:

D - Descaf + leche desnatada + Tostada de centeno con tomate y aceite + trocito de bizcocho apto

MM - Trocito de bizcocho apto (es que lo hice el domingo y se pone duro, habrá que comérselo!!)

Co - Pollo con champiñones y aguacate con tomate + chocolate 70%

MT - Una fruta y un puñado de almendras

Ce - Acelgas con atún + requesón apto

Antes de dormir (infusión). Esto lo hago todas las noches, se puede o no? es un manasul (que me ayuda a ir al baño) y le pongo sacarina

Buen martes y enhorabuena a las que habéis perdido!! :beso: :beso: :beso: :beso:

Avatar de Usuario
CasiRanger
Pinche de cocina
Pinche de cocina
Mensajes: 95
Registrado: Vie 26 Feb 2010 11:38

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por CasiRanger » Mar 16 Mar 2010 11:54

manchas escribió:buenas noches aqui mi menu de hoy
de:cafe con desnaleche ( me he quedado sin descafeinado)+integral con aceite y pavo
mm: 1 zanahoria
comida:ensalada+cocido(pollo,garbanzos, puerro, judias verdes, morcilla)+piña natural
mt: descafe con desnaleche+naranja+pipas
cena: ensalada de judias verdes con tomate atun y queso fresco 0%(de los chicos)


hoy me he vuelto a pesar y he bajado 600 grs pero tengo el animo por los suelos y en este estado me cuesta la vida seguir el metodo monty pero no me he pasado lo mas minimo, aunque voy a acostarme en cuanto envie este mensaje pq no dejo de pensar en las galletas de mi peque y no son para nada aptas :nodigona:

voy a poneros mi menu de mañana
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+integral con atun
mm:naranja
comida:ensalada+carne plancha con champiñones en salsa (que nata puedo utilizar para los champis?)
mt:yogur0% y frutos secos
cena:ensalada de judias verdes con tomate+pescada a la plancha
Hola Manchas, 600gr. de pérdida está muy bien, yo la semana pasada sólo perdí 500gr., y creo que esta semana perderé mucho mas, mañana me toca pesarme...

Con la piña, ten mucho cuidado, si no me equivoco tiene IG 45 (medio), por lo que no podrías comerla en comidas con grasas saturadas, a ver si las expertas nos aclaran mejor esto, porque a mi me encanta la piña natural y estoy evitando comerla.
:beso:

Avatar de Usuario
irati333
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1399
Registrado: Mié 08 Ago 2007 02:00

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por irati333 » Mar 16 Mar 2010 11:57

Arnima escribió:Hola, buenos dias :)

El menu de hoy martes:

Des: Sojafé + pan tostadito con merme todo apto
m/m: Té verde con menta + 2 galletas gullon aptas Cuenta como una de las cuatro comidas de ig medios permitidas a la semana.
Co: Ensalada de tomate + Esparragos verdes plancha con hamburguesa de ternera + queso curado + choco 72% infu
m/t: Infu + 1 wasa con tomate y kepavo
Ce: ensalada de lechuga y garbanzos con atún + manzana hervida con canela

Besos y feliz dia :beso: :beso:
:up: :up: :up:

Avatar de Usuario
irati333
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1399
Registrado: Mié 08 Ago 2007 02:00

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por irati333 » Mar 16 Mar 2010 11:58

julycar escribió:Buenos dias chicas... 8) me he pesado hoy y he perdido 300gr :duda: parece que este abonada al 300 :( :duda:
mi menu de martes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II mermelada de kiwi y manzana casera

Media mañana: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: ensalada, conejo a mi manera( cebolla, ajo, puerro, calabacin, salsa tomate, tomillo,laurel, vino blanco,pimienta, harina de setas,sal), 1 yogur de soja casero con bayas de goji

Media tarde : chocolate 74%,1té verde con infusión de cola de caballo

Cena: ensalada con caballa en aceite, 1 gelatina de soja sabor merengada ( canela y limón) casera

que paseis un buen dia :beso:
Ojalá perdiera yo 300gr. todas las semanas!! Enhorabuena por la pérdida! :plas: :plas: :up: :up:

Avatar de Usuario
irati333
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes: 1399
Registrado: Mié 08 Ago 2007 02:00

Re: MONTYMENUS DE SEMANA 15/03/2010 HASTA 21/03/2010

Mensaje por irati333 » Mar 16 Mar 2010 11:58

Mili escribió:Buenos días guapas, aquí estamos otro día más a ver si nos vamos enterando

Desayuno:
pan rustikales con queso y mermelada Queso 0%, imagino..
cortado
cortado con soja

Media mañana:
nestea sin azúcar

Almuerzo:
puré de verduras
filete ala plancha

Merienda:
manzana
chocolate

Cena:
pimientos rellenos de atún

Que tengan un precioso día :beso: :beso:
:up: :up: :up: Tú también

Responder
  • Temas similares
    Respuestas
    Vistas
    Último mensaje

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro