MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010:

Todo sobre las famosas dietas Montignac y Atkins
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sarita
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por sarita » Lun 29 Mar 2010 14:42

irati333 escribió:
sarita escribió:He perdido 400 grs!!! que bien, y mas despues del cocido

Mi menu para hoy

cafe desc con soja y galleta de salvado¿No es muy poco? Tienes que llegar a la comida muerta de hambre!

mm nada


comida

fideua con cabellin ensalada, esgarrat ( pimiento asado con ajitos y mojama) verduras a la plancha
compota de manzana



cena
en casa de amigos

ensalada
pechugas con champiñones
:up: :up:
La verdad es que coomo desayune tarde y ademas tenia dolor de tripa :enfermo: , no tenia tanta hambre

sarita
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por sarita » Lun 29 Mar 2010 15:22

julycar escribió:Buenos dias a todas...otro lunes y otra semanita más 8)
hoy os pongo el menu del sabado, del domingo y el de hoy lunes .... aahhh y he perdido 400gr :wink:

sábado
Desayuno: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II con mermelada de limón casera, 4 galletas integrales aptas

Media mañana: 1 café descafeinado con leche desnatada

Comida: ensalada ( lechuga, tomate, olivas, nueces, aceite, vinagre, sal, ) chuletas de cordero a la brasa, morcillas de cebolla, salchichas blancas, tocino ( panceta), todo a la brasa, una rebanada de pan avenurII, pastel de queso montyapto y un pelín de tortada de Elche ( cumple de mi hijo) cortado descafeinado con leche desnatada

Media tarde: 4 fresas

Cena: endivias y sardinillas en aceite

domingo

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenurII con mermelada de kiwi casera, 4 galletas integrales aptas

Media mañana: 1 mandarina

Comida: ensalada de canónigo con tomate y apio, ½ cabeza de cordero al horno, manitas de cerdo con salsa de tomate, ½ rebanada de pan avenurII

Media tarde: piña natural y 1 infusión de poleo menta

Cena: ensalada con atún en aceite

lunes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 trocito de bizcocho de almendras con nata apto

Media mañana: 1 manzana, 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: ensalada (canónigos, apio, lechuga iceberg), 1 hamburguesa de ternera casera con verduras, 1 huevo frito (sin aceite), crema quemada de manzana (manzana, huevos, nata, licor de manzana sin azúcar, fructosa, extracto de vainilla, canela en polvo)

Media tarde: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Cena: endivia, humus, atún en aceite

:beso: gracias por revisarme ... :beso: qué paseis un feliz lunes :beso:

como haces la receta de manitas de cerdo con tomate? y cuantas te comes? Yo en el cocido me comi media

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marsen
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por marsen » Mar 06 Abr 2010 14:40

sarita escribió:
julycar escribió:Buenos dias a todas...otro lunes y otra semanita más 8)
hoy os pongo el menu del sabado, del domingo y el de hoy lunes .... aahhh y he perdido 400gr :wink:

sábado
Desayuno: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II con mermelada de limón casera, 4 galletas integrales aptas

Media mañana: 1 café descafeinado con leche desnatada

Comida: ensalada ( lechuga, tomate, olivas, nueces, aceite, vinagre, sal, ) chuletas de cordero a la brasa, morcillas de cebolla, salchichas blancas, tocino ( panceta), todo a la brasa, una rebanada de pan avenurII, pastel de queso montyapto y un pelín de tortada de Elche ( cumple de mi hijo) cortado descafeinado con leche desnatada

Media tarde: 4 fresas

Cena: endivias y sardinillas en aceite

domingo

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenurII con mermelada de kiwi casera, 4 galletas integrales aptas

Media mañana: 1 mandarina

Comida: ensalada de canónigo con tomate y apio, ½ cabeza de cordero al horno, manitas de cerdo con salsa de tomate, ½ rebanada de pan avenurII

Media tarde: piña natural y 1 infusión de poleo menta

Cena: ensalada con atún en aceite

lunes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 trocito de bizcocho de almendras con nata apto

Media mañana: 1 manzana, 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: ensalada (canónigos, apio, lechuga iceberg), 1 hamburguesa de ternera casera con verduras, 1 huevo frito (sin aceite), crema quemada de manzana (manzana, huevos, nata, licor de manzana sin azúcar, fructosa, extracto de vainilla, canela en polvo)

Media tarde: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Cena: endivia, humus, atún en aceite

:beso: gracias por revisarme ... :beso: qué paseis un feliz lunes :beso:

como haces la receta de manitas de cerdo con tomate? y cuantas te comes? Yo en el cocido me comi media
A mi tambien me interesa... :porfavor:

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por julycar » Mié 07 Abr 2010 09:34

marsen escribió:
sarita escribió:
julycar escribió:Buenos dias a todas...otro lunes y otra semanita más 8)
hoy os pongo el menu del sabado, del domingo y el de hoy lunes .... aahhh y he perdido 400gr :wink:

sábado
Desayuno: 1 naranja, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenur II con mermelada de limón casera, 4 galletas integrales aptas

Media mañana: 1 café descafeinado con leche desnatada

Comida: ensalada ( lechuga, tomate, olivas, nueces, aceite, vinagre, sal, ) chuletas de cordero a la brasa, morcillas de cebolla, salchichas blancas, tocino ( panceta), todo a la brasa, una rebanada de pan avenurII, pastel de queso montyapto y un pelín de tortada de Elche ( cumple de mi hijo) cortado descafeinado con leche desnatada

Media tarde: 4 fresas

Cena: endivias y sardinillas en aceite

domingo

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 tostada de pan avenurII con mermelada de kiwi casera, 4 galletas integrales aptas

Media mañana: 1 mandarina

Comida: ensalada de canónigo con tomate y apio, ½ cabeza de cordero al horno, manitas de cerdo con salsa de tomate, ½ rebanada de pan avenurII

Media tarde: piña natural y 1 infusión de poleo menta

Cena: ensalada con atún en aceite

lunes

Desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 1 trocito de bizcocho de almendras con nata apto

Media mañana: 1 manzana, 1 té verde con infusión de cola de caballo

Comida: ensalada (canónigos, apio, lechuga iceberg), 1 hamburguesa de ternera casera con verduras, 1 huevo frito (sin aceite), crema quemada de manzana (manzana, huevos, nata, licor de manzana sin azúcar, fructosa, extracto de vainilla, canela en polvo)

Media tarde: 1 té verde con infusión de cola de caballo

Cena: endivia, humus, atún en aceite

:beso: gracias por revisarme ... :beso: qué paseis un feliz lunes :beso:

como haces la receta de manitas de cerdo con tomate? y cuantas te comes? Yo en el cocido me comi media
A mi tambien me interesa... :porfavor:
vale...vale...me habeis convencido ahora pongo un post con la receta :lol: :lol: :lol: pero no es nada del otro mundo :lol: :lol:

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por sarita » Mié 07 Abr 2010 11:15

Mi menu de hoy

desayuno
cafe desc con leche de soja
dos rebanaditas de pan integral casero con tomate y anchoa.

mm manzana y un quesito light del caserio


comida

Ensalada de tomate con atun , cebolleta y aceitunas
pollo al horno con piel
yogur 0%


mt infusion de te desteinado
jamon de pavo apto 1 loncha


cena

filete de merluza
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por marsen » Mié 07 Abr 2010 13:03

sarita escribió:Mi menu de hoy

desayuno
cafe desc con leche de soja
dos rebanaditas de pan integral casero con tomate y anchoa.

mm manzana y un quesito light del caserio


comida

Ensalada de tomate con atun , cebolleta y aceitunas
pollo al horno con piel
yogur 0%


mt infusion de te desteinado
jamon de pavo apto 1 loncha


cena

filete de merluza
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar
:up: Mejor que el yogur te lo tomes a otra hora, dice monty que el "lactosuero" de los lácteos frescos, se pueden comportar como un IG medio.... :duda: aunque yo estuve mucho tiempo sin saberlo y a mi, no me afecta... :duda: aunque claro, yo lácteos..... igual tomo dos al mes, que no me van mucho en ninguna de sus versione.

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por sarita » Mié 07 Abr 2010 13:15

marsen escribió:
sarita escribió:Mi menu de hoy

desayuno
cafe desc con leche de soja
dos rebanaditas de pan integral casero con tomate y anchoa.

mm manzana y un quesito light del caserio


comida

Ensalada de tomate con atun , cebolleta y aceitunas
pollo al horno con piel
yogur 0%


mt infusion de te desteinado
jamon de pavo apto 1 loncha


cena

filete de merluza
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar
:up: Mejor que el yogur te lo tomes a otra hora, dice monty que el "lactosuero" de los lácteos frescos, se pueden comportar como un IG medio.... :duda: aunque yo estuve mucho tiempo sin saberlo y a mi, no me afecta... :duda: aunque claro, yo lácteos..... igual tomo dos al mes, que no me van mucho en ninguna de sus versione.
Entonces qué me recomiendas en lugar del yogur, en casa tengo naranjas y manzanas fuji, nada mas
Podria tomar choco?

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por marsen » Mié 07 Abr 2010 13:34

sarita escribió:
marsen escribió:
sarita escribió:Mi menu de hoy

desayuno
cafe desc con leche de soja
dos rebanaditas de pan integral casero con tomate y anchoa.

mm manzana y un quesito light del caserio


comida

Ensalada de tomate con atun , cebolleta y aceitunas
pollo al horno con piel
yogur 0%


mt infusion de te desteinado
jamon de pavo apto 1 loncha


cena

filete de merluza
verduras al horno
compota de manzana casera sin azucar
:up: Mejor que el yogur te lo tomes a otra hora, dice monty que el "lactosuero" de los lácteos frescos, se pueden comportar como un IG medio.... :duda: aunque yo estuve mucho tiempo sin saberlo y a mi, no me afecta... :duda: aunque claro, yo lácteos..... igual tomo dos al mes, que no me van mucho en ninguna de sus versione.
Entonces qué me recomiendas en lugar del yogur, en casa tengo naranjas y manzanas fuji, nada mas
Podria tomar choco?
Pues las tres cosas puedes tomar: naranja, manzana y chocolate :up:

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por sarita » Mié 07 Abr 2010 18:01

como mañana no se si tenfre tiempo de entrar pongo mi menu

desayuno

cafedesc con soja
galleta de salvado


mm cortado descaf

comida

ensalada de alubias ( lechuga tomate, cebolla pimiento , atun)
pescado a la plancha


cena
espaguettis integrales con tomate y atun
manzana asada

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por marsen » Jue 08 Abr 2010 11:32

sarita escribió:como mañana no se si tenfre tiempo de entrar pongo mi menu

desayuno

cafedesc con soja
galleta de salvado


mm cortado descaf

comida

ensalada de alubias ( lechuga tomate, cebolla pimiento , Y ensalada, que no se te olvidecolor]
manzana asada
:up:

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