MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010:

[manchas]

hola aqui mi menu de hoy
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+integral con mermelada apta
comida: ensalada de escarola+bueno he hecho como una pizza de sarten pero con huevos nata harina de garbanzo, queso rayado sal y pimienta para la base y por encima pollo, y champiñones con tomate frito casero (no se si me explico bien )
mt: pistachos + descafe solo
cena: he metido la pata he llegado a casa con hambre (ya se que por eso la merienda se debe hacer pero no he estado en casa) y me he comido una salchichina con queso y unas 7 fresas asi que para cenar me he tomado un vaso de caldo de verduras y una naranja.
mañana sera mejor.

alguien sabe cuantos kilos hay que perder para tener dos tallas menos? peso 109 kilos. data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Arnima]

Hola, buenos dias a todas

El menú del jueves:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme apta
m/m: Un puñado de avellanas + te verde con menta
Co: Tomate, pechuga a la plancha con verduras al vapor + queso curado + infu con un trozo de choco 72%
m/t: kepavo + sojafe
Ce: Espárragos blancos con lactonesa + gambas a la plancha + yogur de soja con merme

y feliz dia!!

PD: Manchas no puedo ayudarte ni idea del peso

[Mili]

Buenos días niñas, hoy estoy que parece que voy a explotar de lo hinchada que me encuentro, maldita roja

25/03/10

Desayuno:
café con soja
pan integral asero con queso 0% y mermelada sin azúcar

Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada)

Almuerzo:
ensalada
pechuga pollo plancha

Merienda:
nada (tengo médico)

Cena:
basmati con verduras (sobras de anoche)
pera

[marsen]

hola aqui mi menu de hoy
de: 2 kiwis
descafe con desnaleche+integral con mermelada apta
comida: ensalada de escarola+bueno he hecho como una pizza de sarten pero con huevos nata harina de garbanzo, queso rayado sal y pimienta para la base y por encima pollo, y champiñones con tomate frito casero (no se si me explico bien ) Si, que te has puesto buena
mt: pistachos + descafe solo
cena: he metido la pata he llegado a casa con hambre (ya se que por eso la merienda se debe hacer pero no he estado en casa) y me he comido una salchichina con queso y unas 7 fresas asi que para cenar me he tomado un vaso de caldo de verduras y una naranja.A ver... una salchicha con queso puede ser apta..... lo que debes mirar en los ingredientes que no lleve féculas, ni almidones, ni azúcares... pero si puede ser perfectamente apta, y si te la tomaste para merienda, pues tampoco pasa nada-
mañana sera mejor.

alguien sabe cuantos kilos hay que perder para tener dos tallas menos? peso 109 kilos. Depende... hay quien pierde más volumen que kilos y viceversa

[marsen]

Hola, buenos dias a todas

El menú del jueves:

Des: Sojafé + pan rosa del merca con merme apta
m/m: Un puñado de avellanas + te verde con menta
Co: Tomate, pechuga a la plancha con verduras al vapor + queso curado + infu con un trozo de choco 72%
m/t: kepavo + sojafe
Ce: Espárragos blancos con lactonesa + gambas a la plancha + yogur de soja con merme

y feliz dia!!

PD: Manchas no puedo ayudarte ni idea del peso

[marsen]

Buenos días niñas, hoy estoy que parece que voy a explotar de lo hinchada que me encuentro, maldita roja

25/03/10

Desayuno:
café con soja
pan integral asero con queso 0% y mermelada sin azúcar

Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada) Si no lo mezclas con IGs medios no importa.

Almuerzo:
ensalada
pechuga pollo plancha

Merienda:
nada (tengo médico) ¡¡¡uffff, no veas como adelgaza eso!!!!

Cena:
basmati con verduras (sobras de anoche)
pera

[marsen]

ahh
pues esque a mi no se me ocurriria mezclar por el principio de la pasta , y ademas porque, al ser un guiso, que la grasa esta ahi.. pues no me parecia apropiado, pero vamos, siempre lo que pongo es lo que yo haría, pero si se puede adelante.. (es una receta para mi un poco extraña, pero seguro que sabe rico..)

No, si como raro si es, pero imagino que al quitarle la patata y la zanahoria... la pobre veria un poco "desangelado" el estofado y se le ocurrio acompañarlo de unos fideos finos......

[Empiezodieta]

Nuestro menu.

desayuno sojafe con pan integral casero

comida
ensalada de lechuga
cocido. pollo, costillas de cerdo, cebolla, puerro pimiento verde, garbanzos
consome
carne del cocido con tomate

merienda
sojafe

cena
ensalada de lechuga
tortilla de claras con espinacas
yogur 0%

[CasiRanger]

Hola a tod@s.

Mi almuerzo de hoy:
- Pepino aliñado
- Un trozo de pastel de verduras (sobras de ayer, con huevo y harina de garbanzos)
- Salmón a la plancha
- Sojafé apto

Cena:
- Ensalada variada con boquerones en vinagre (lo mismo que ayer, pero es que me gustó mucho y así puedo comerme los boquerones sin pan).
- Yogur 0%

Seguramente merendaré mandarina y jamón serrano, según el hambre que tenga y la hora que sea.

Gracias por las correcciones.

[maribelrivera]

Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada)

entiendo que teneis el cafe hecho, o es de maquina....un truquillo que se me ocurre es que te lleves un frasquito o tupper pequeño en el bolso con leche desnatada en polvo....le añades una cucharadita o dos al cafe solo y te sale un descafeinado desnatado perfecto