MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010:

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Mili
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por Mili » Jue 25 Mar 2010 22:31

maribelrivera escribió:
Mili escribió:Media mañana:
cortado descafeinado (no puede ser desnatado, en el curro no traen desnatada) :evil: :evil:
entiendo que teneis el cafe hecho, o es de maquina....un truquillo que se me ocurre es que te lleves un frasquito o tupper pequeño en el bolso con leche desnatada en polvo....le añades una cucharadita o dos al cafe solo y te sale un descafeinado desnatado perfecto :up:
es de máquina, no había caído en la leche en polvo, la otra es que es un engorro llevarla a la cafetería, aparte que te llaman la atención :down:

gracias guapa :beso:

sarita
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por sarita » Jue 25 Mar 2010 22:44

desayuno de mañana
cafe desc con soja, salvado

m,m
manzana


comida

ensalada de naranja con cebolleta y bacalao
filete de panga con alcachofas
fresas


mt infusion



cena

ensalada completa y yogur 0%

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julycar
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por julycar » Vie 26 Mar 2010 00:53

Mi menu para mañana viernes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 8 galletas de eroski SIN aptas

media mañana: 1 naranja, 1 té verde con infusion de cola de caballo

comida: ensalada de canonigos, lentejas con verduras, chuletas de cordero, 1 yogur de soja

media tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 té verde con infusion de cola de caballo

cena: ensalada de canonigos con mejillones, gambas, atun, 1 sojafe

que descanseis y que tengais felices sueños :beso: :beso: :beso:
Última edición por julycar el Vie 26 Mar 2010 10:27, editado 1 vez en total.

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Empiezodieta
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por Empiezodieta » Vie 26 Mar 2010 09:57

nuestro menu

desayuno
sojafe con pan integral casero, aceite, ajo, sal y tomate.

comida
ensalada de lechuga,
pure de verduras, calabacin, espinacas judias verdes, coliflor..
tortilla francesa o de queso.

merienda
sojafe

cena
ensalada y filete de panga al microondas.

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Arnima
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por Arnima » Vie 26 Mar 2010 11:15

Hola :) Espero que paseis buen viernes...yo estoy tristona :( me quedé sin fin de semana fuera... en otra ocasión sera no :herida:

El menú del viernes:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: Bayas + té verde con menta + 2 galletas gullon
Co: Champis a la plancha con hamburguesa de pollo con queso curado + yogur con merme + infu
m/t: nada voy a clase a aprender :lol:
Ce: Pizza vegetal con harina de garbanzos, atun y queso (1a. cena grasa de la semana) + fresas

:beso: :beso: :beso:

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irati333
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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por irati333 » Vie 26 Mar 2010 11:23

sarita escribió:desayuno de mañana
cafe desc con soja, salvado ¿Sólo? Se me hace poco...¿no pasas hambre?

m,m
manzana


comida

ensalada de naranja con cebolleta y bacalao Tengo yo que probar esa ensalada, tiene una pinta...mete bien de alcachofas como guarnición del pescado, si no tomarás poca verdura.
filete de panga con alcachofas
fresas


mt infusion



cena

ensalada completa y yogur 0%
:up: :up:

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por irati333 » Vie 26 Mar 2010 11:24

julycar escribió:Mi menu para mañana viernes

desayuno: 1 kiwi, 1 sojafe, 8 galletas de eroski SIN aptas

media mañana: 1 naranja, 1 té verde con infusion de cola de caballo

comida: ensalada de canonigos, lentejas con verduras, chuletas de cordero, 1 yogur de soja

media tarde: 1 yogur bio 0% edulcorado, 1 té verde con infusion de cola de caballo

cena: ensalada de canonigos con mejillones, gambas, atun, 1 sojafe

que descanseis y que tengais felices sueños :beso: :beso: :beso:
:up: :up: :up:

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por irati333 » Vie 26 Mar 2010 11:24

Empiezodieta escribió:nuestro menu

desayuno
sojafe con pan integral casero, aceite, ajo, sal y tomate.

comida
ensalada de lechuga,
pure de verduras, calabacin, espinacas judias verdes, coliflor..
tortilla francesa o de queso.

merienda
sojafe

cena
ensalada y filete de panga al microondas.
:up: :up:

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por irati333 » Vie 26 Mar 2010 11:29

Arnima escribió:Hola :) Espero que paseis buen viernes...yo estoy tristona :( me quedé sin fin de semana fuera... en otra ocasión sera no :herida:

El menú del viernes:

Des: Sojafé + tostadas pan rosa del merca con merme apta
m/m: Bayas + té verde con menta + 2 galletas gullon Recuerda que al tomar galletas fuera del desayuno estás convirtiendo el tentenpié en una de las cuatro comidas de ig medio permitidas a la semana. tenlo en cuenta para saber si te compensa o no.
Co: Champis a la plancha con hamburguesa de pollo con queso curado + yogur con merme + infuMuchos champis, espero, si no se quedará una comida escasa y con pocos vegetales...o añade un tomate como acompañamientos de la hamburguesa...
m/t: nada voy a clase a aprender :lol:
Ce: Pizza vegetal con harina de garbanzos, atun y queso (1a. cena grasa de la semana) + fresas

:beso: :beso: :beso:

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Re: MONTYMENÚS SEMANA 22/03/2010 A 28/03/2010

Mensaje por manchas » Vie 26 Mar 2010 17:21

mi menu del viernes:
de: 1 kiwi
descafe con desnaleche+ integral con atun y tomate natural
comida: ensalada de lechuga+ gambas al pil pil + sopa de pescada+ choco 70%
mt: yogur o% con fresas (o naranja con queso) + descafe solo
cena: ensalada de tomate+ sopa de pescada+naranja

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