Hola de nuevo, Superlópez
A ver, yo soy de las que piensa que si puedes comer un plato de pasta integral o de arroz con verduras....por qué no un sandwich?? cuál es la diferencia??? ninguna!!! Hombre, yo preferiría que si tienes la opción de hacerte tú tu pan, con mogollón de fibra, con harinas integrales, pues genial, pero a las malas te lo puedes hacer tan ricamente con tu pan rosa de mercadona. Y conste que ésto es simplemente una opinión personal, pero que no creo que tenga posible discusión. Puedes tomar, eventualmente, ojo, eventualmente, un sandwich de pan apto con su verdura y sin grasas saturadas. Antes del sandwich, si tomas verduras de IG bajo pues mejor que mejor, (de ahí lo del gazpacho), con idea de bajar la glucemia final de la comida.
Tómalo sin ningún cargo de conciencia, te lo digo yo....que lo sé
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Y si Monty dice lo contrario es que no tiene ni idea!!!
![Risa :lol:](./images/smilies/risa.gif)