Ha caido en mis manos el libro del metodo Montignac "Comer, adelgazar y no volver a engordar" y me parece muy interesante. Me gustaria ponerme manos a la obra con el metodo, para perder 5 kilillos para el veranillo pero lo mas importante para comer saludablemente y no tener que estar siempre preocupada por el peso. Este metodo me parece que es saludable, ya que lo que llevo leído por ahora me parecen cosas logicas, no restringe muchos alimentos, a excepcion de la patata y la zanahoria cocida, el maíz o la remolacha, alimentos de los que creo se puede prescindir, fomenta el consumo de productos integrales y de la verdura y fruta, creo que lo veo mas que como una dieta, como un modo de alimetacion saludable, ¿vosotr@s que opinais? Me gustaria que como veteranas en este metodo me dierais algun consejo de como seguirlo, ya que aunque me estoy leyendo el libro me estoy haciendo un lío y veo algo dificil planear los menús, ya que tengo que cambiar mi forma de combinar alimentos. Tampoco se muy bien como se calcula el peso ideal, la formula que pone en el libro no la entiendo, no se q que se refiere con lo de la talla menos 100 etc...Perdonad por la brasa que os estoy dando, agradeceria cualquier ayuda. Os mando un beso muy grande y espero algun dia manejar con soltura este nuevo mode de alimentacion.
Pd: Tiene alguna contraindicacion este metodo?
Gracias a tod@s data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">