ayuda:

[ganchita]

El mejor método es uno mismo, proponérselo y yo como ya he dicho en varias ocasiones opté por el cigarrillo de plástico.

[samararia]

Capisi, yo llevo cuatro años sin pegar ni una caladita a un cigarro, y fumaba casi dos paquetes al día. Es cuestión de que encuentres el motivo para dejarlo, en mi caso no fueron los riesgos del tabaco ni nada de eso, fue una cosa más "tonta" pero a mi me sirvió. Tienes que encontrar tu propia motivación: la salud, el dinero que cuesta, la familia... y hay que repetirse todos los días, cuando la ansiedad hace que te enfades hasta con la gata (tengo una):"esto se pasa, tiene un final".

Tú no eres menos que nadie, por lo poco que conozco de tí a través del foro eres una mujer fuerte ¿va a poder contigo el tabaco? ánimo, y piensa que aquí hay gente dispuesta a ayudarte.

Podrías acercarte al médico de cabecera y pedirle ayuda, te pueden dar medicación para rebajar la ansiedad. Inténtalo. Y si piensas que bebes más alcohol del que debieras, díselo también al médico, podrá ayudarte.

Besitos