EJERCICIO DIARIOS - ANIMOS....:

[nguillen72]

hola a tod@s,

tanto en dietas como en otros sitios se estan dando ánimos de lo que se va consiguiendo cada uno, habia pensado que el ejercicio también es importante, y muchas veces nos desanimamos cuando no conseguimos nuestra meta, pues bien, a ver si nos damos cada dia un poco más de animo....

yo suelo hacer natación y fit combat, hoy al mediodia a tocado natación, sólo he podido hacer 800 metros entre crowl y braza en 45 minutos aprox, sigo un poco asmatica todavia, mi meta es 1200, a ver si esta semana lo consigo.

la piscina es de 20 metros. así que tengo que dar muchas vueltas jajjajaja

[nguillen72]

nadie hace ejercicio????

[loe]

Yo ahora hago Yoga, voy a clases y tambien lo hago en casa.
El Yoga es muy completo, ya sabéis: (mente y cuerpo)
A mi tambien me gusta mucho la natación,me relaja mucho y me pone las carnes prietas, pero ahorano voy, me pilla lejos la piscina .

[nguillen72]

yo antes iba a ioga pero claro cambiar la natacion por el ioga no me fue bien, si es cierto que quiero intentar hacerlo en casa pero nunca lo consigo...

[lumay]

Hola! Buenos dias:

¿que pasa? ,parece que lo del ejercicio ,como que no.

Pues yo estoy nadando dos dias a la semana,me matricule en un curso de natación ( ya se nadar,pero el estilo lo tengo guardado en el armario).

La verdad es que me encuentro yo me encuentro mejor cuando me " muevo" ,el problema es la falta de tiempo.

Trabajo a horario partido, es mi propio negocio con lo cual peor todavia,tengo a mi madre conmigo y con un ocupa (alcehimer), y ahora me ocupo a veces de una amiga que esta " malita".

De todos modos estoy buscando donde hacer yoga,lo que ocurre es que es carisimo ,al menos aqui en mi ciudad.

Entre tanto cuando puedo bajo a mi casa andando (4 km.)

Ire poniendo mis progresos .Animaros y seguramente lo conseguimos.

[sherezadhe]

Buena idea, me apunto si me dejáis a ver si así me animo que pagué el gimnasio no sé para qué.

Normalmente nado y quiero empezar el yoga también , auqnue nunca encuentroe l momento (es que es muy tarde )

mañana voy y os cuento

[nguillen72]

editare el post y le llamare ejercicio diario en vez de hacer uno cada dia vale????

yo hoy me he echo poquito como mucho 400 metros, me ha costado respirar un poco a ver si mañana hago un poco mas

[lumay]

Buenos dias :

¿como estais? yo ,despues de ver que nguillen nada "poquito" 400 m.Jamia yo acabo sin respiración de hacer 7 largos y la piscina es de 25 m.

En fin hoy me toca asi que veras mañana como soy yo la que te da envidia. (si no escribo es que la palme en el intento)


bicos y animo que el ejercicio es bueno (o eso dicen)

[rxhula]

Pues yo tambien he vuelto a apuntarme al gim aprovechando una oferta que me mandaron y he empezado a hacer ejercicio de cardio hago 20 min de bici 10 min de stepper y 20 min de eliptica esto 4 dias a la semana y luego hay dos dias que ademas paso 15 min a la sala de musculación para ejercitar el tronco superior, he empezado con una intensidad moderada poco a poco iré subiendo para aumentar el esfuerzo también me pongo 10 min en la plataforma vibratoria, los primeros dias me daba un poco de aprensión tanto meneo pero ya me voy acostumbrando

[loe]

Chicas, no hay excusa para el yoga, si tenéis la TDT en el canal Hogar 10, todos los dias a las 17:00hrs hacen un programa.
P.D El yogui que dá la clase no tiene desperdiciooooooooooo