SOS: INSOMNIO:

[tamaran]

Hola, llevo ya unos cuantos meses con insomnio y estoy desesperada, mi médico de cabecera me recetó Sedotime pero no me quiero enganchar a ellas y me la tomo cuando ya no puedo más, no se si el insomnio puede ser de tipo hormonal, porque cuando estoy ovulando o con la regla es peor, aunque ayer terminé con la regla y dormí fatal, dentro de 2 meses cumpliré 46 años y no se si puede ser algún desarreglo hormonal, ¿le pasa a alguien más? ¿alguien sabe de algún producto natural para ésto?, he tomado Nervikan e infusiones pero no me solucionan el problema .
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[Keyla81]

No se si te servirá de mucho, pero yo soy muy nerviosa y los nervios me producen insomnio, cuando atravieso una etapa de esas me tomo Amapola de California y me va fenomenal, es de Arkocápsulas, lo compras en la farmacia, y es totalmente natural (no produce adiccion) 3 cápsulas media h antes de dormir, y como un bebé...

Si crees que es de tipo hormonal, el aceite de onagra también es un producto natural que ayuda a regular las hormonas femeninas, lo venden en perlas, hay un monton de marcas (yo el q conozco tambien es de arkocapsulas).

Quizá si combinas las 2 cosas.

Un beso!

[tamaran]

No se si te servirá de mucho, pero yo soy muy nerviosa y los nervios me producen insomnio, cuando atravieso una etapa de esas me tomo Amapola de California y me va fenomenal, es de Arkocápsulas, lo compras en la farmacia, y es totalmente natural (no produce adiccion) 3 cápsulas media h antes de dormir, y como un bebé...

Si crees que es de tipo hormonal, el aceite de onagra también es un producto natural que ayuda a regular las hormonas femeninas, lo venden en perlas, hay un monton de marcas (yo el q conozco tambien es de arkocapsulas).

Quizá si combinas las 2 cosas.

Un beso!

Muchas gracias, acabo de venir del herbolario y me he comprado las cápsulas de Isoflavonas de Soja que se llaman Diemeno Forte, dice que van muy bien para los transtornos pre-menopáusicos, a ver que tal me van. Tengo una amiga de mi misma edad, que está como yo y toma aceite de onagra pero no le viene bien para el insomnio, le compré una caja de Diemeno también a ella.

[jelen]

:::Y no habeis probado nunca lexatin? no habeis ido al doctor de cabecera para ver que os dice...? (aunque el lexatin es siempre con receta, a mi me deja mas tranquila y duermo mejor)

[tamaran]

:::Y no habeis probado nunca lexatin? no habeis ido al doctor de cabecera para ver que os dice...? (aunque el lexatin es siempre con receta, a mi me deja mas tranquila y duermo mejor)

Estuve tomando más de dos años Lexatin por mi problema de ansiedad, y después para dejarlo me costó muchísimo, tuve que ir reduciendo la dosis muyyy lentamente para que el organismo no lo notara. Mientras lo tomaba estaba muy bien, pero no voy a estar toda la vida con él

[Laquesigueaqui]

A ver, a mi el medico me ha mandado Melatonina. En españa no se vende, yo la she conseguido a traves de la farmacia Merixel, por internet, q esta en andorra, en dos dias las tienes en casa. Es para ajustar los bioritmos del cuerpo. Tengo un amigo medico q dice q no sabe xq en España no la venden, xq es buenisima, y cree en en breve tb aqui se podra comprar. no necesita receta ni nada. No crea adiccion ni nada. Yo solo te puedo hablar maravillas de ella... vamos ya me he olvidado del lexatin, del orfidal, del zolpidem, del valium... Estaba harta de tomar medicinas. Yo estoy tomando una de la marca Natrol, de 5 mg. Q es especial para tomar por la noche, xq es cronoprogramda, se libera poco a poco. Yo solo puedo hablar verdaderas maravillas, por q no siento q estoy dormida con pastillas, sino q duermo xq tengo un sueño real, es dificil de explicar. Si mira un poco por internet veras todos los beneficios de la Melatonina. Espero haberte ayudado.

[tamaran]

A ver, a mi el medico me ha mandado Melatonina. En españa no se vende, yo la she conseguido a traves de la farmacia Merixel, por internet, q esta en andorra, en dos dias las tienes en casa. Es para ajustar los bioritmos del cuerpo. Tengo un amigo medico q dice q no sabe xq en España no la venden, xq es buenisima, y cree en en breve tb aqui se podra comprar. no necesita receta ni nada. No crea adiccion ni nada. Yo solo te puedo hablar maravillas de ella... vamos ya me he olvidado del lexatin, del orfidal, del zolpidem, del valium... Estaba harta de tomar medicinas. Yo estoy tomando una de la marca Natrol, de 5 mg. Q es especial para tomar por la noche, xq es cronoprogramda, se libera poco a poco. Yo solo puedo hablar verdaderas maravillas, por q no siento q estoy dormida con pastillas, sino q duermo xq tengo un sueño real, es dificil de explicar. Si mira un poco por internet veras todos los beneficios de la Melatonina. Espero haberte ayudado.

Voy a seguir buscando más información. Muchas gracias

[Gijonesa]

A ver, a mi el medico me ha mandado Melatonina. En españa no se vende, yo la she conseguido a traves de la farmacia Merixel, por internet, q esta en andorra, en dos dias las tienes en casa. Es para ajustar los bioritmos del cuerpo. Tengo un amigo medico q dice q no sabe xq en España no la venden, xq es buenisima, y cree en en breve tb aqui se podra comprar. no necesita receta ni nada. No crea adiccion ni nada. Yo solo te puedo hablar maravillas de ella... vamos ya me he olvidado del lexatin, del orfidal, del zolpidem, del valium... Estaba harta de tomar medicinas. Yo estoy tomando una de la marca Natrol, de 5 mg. Q es especial para tomar por la noche, xq es cronoprogramda, se libera poco a poco. Yo solo puedo hablar verdaderas maravillas, por q no siento q estoy dormida con pastillas, sino q duermo xq tengo un sueño real, es dificil de explicar. Si mira un poco por internet veras todos los beneficios de la Melatonina. Espero haberte ayudado.

maaaadre mia si casi vale para todo... y aquí no se vende...

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/span ... tonin.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[tamaran]

A ver, a mi el medico me ha mandado Melatonina. En españa no se vende, yo la she conseguido a traves de la farmacia Merixel, por internet, q esta en andorra, en dos dias las tienes en casa. Es para ajustar los bioritmos del cuerpo. Tengo un amigo medico q dice q no sabe xq en España no la venden, xq es buenisima, y cree en en breve tb aqui se podra comprar. no necesita receta ni nada. No crea adiccion ni nada. Yo solo te puedo hablar maravillas de ella... vamos ya me he olvidado del lexatin, del orfidal, del zolpidem, del valium... Estaba harta de tomar medicinas. Yo estoy tomando una de la marca Natrol, de 5 mg. Q es especial para tomar por la noche, xq es cronoprogramda, se libera poco a poco. Yo solo puedo hablar verdaderas maravillas, por q no siento q estoy dormida con pastillas, sino q duermo xq tengo un sueño real, es dificil de explicar. Si mira un poco por internet veras todos los beneficios de la Melatonina. Espero haberte ayudado.

maaaadre mia si casi vale para todo... y aquí no se vende...

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Sí que se vende aquí, ayer pregunté por teléfono a un herbolario y me dijeron que tienen Melatonina Esi de 5 mg., llamé a otros herbolarios y también de ésta marca y de otra más. En farmacias no se si la tendrán.

[jelen]

WOW, muy interesante!!
copio:
Además de comer alimentos altos en melatonina, los alimentos ricos en Triptofan (aminoácido esencial) y en vitamina B6 pueden aumentar la melatonina. En estudios con animales se ha demostrado que la vitamina B6 parece ser necesaria para la producción de serotonina y triptofan.

Alimentos con alto contenido de Melatonina (pico-gramos/gramos de alimento)
Cebada 378
Plátanos 460
Tomates 500
Arroz 1006
Maíz 1266
Avena 1796
Alimentos con alto contenido de Triptofan(mg/100 gramos)
Almendras 322
Semilla de sésamo 358
Harina de gluten 510
Semillas de calabaza 578
Tofu 747
Alimentos con alto contenido de vitamina B6(mg/100 gramos)
Lentejas 0.54
Plátano 0.58
Pipas de girasol 0.81
Alcachofa 0.94
Paprikas dulces 2.22