DIETA DE LA ZONA:

Responder
Avatar de Usuario
alAlba
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:362
Registrado:Mar 28 Mar 2006 02:00

Mensaje por alAlba » Vie 17 Oct 2008 12:25

Mira mi menú de hoy
D
tostada molde integral con chorrito de aceite y 45gr de pavo
leche desnatada con cacao valor y educlcoratne
kiwi y miniterrina burgos light

MM
yogurt desnatado y 3 almendras

C
estofado de ternera y ensalada verde

Mt
vaso de leche con café descafinado y sacarina y 7 pistachos

C
filete de lenguado a la plancha con ensalada verde y un kiwi

Antes de acostarme
Un vasito de leche
Arriba
Avatar de Usuario
Rossita
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:336
Registrado:Jue 15 Jun 2006 02:00
Ubicación:MADRID MADRID MADRID PEDAZO DE LA ESPAÑA EN QUE NACÍ...

Mensaje por Rossita » Vie 17 Oct 2008 12:28

en la merienda te falto hidratos saludables tipo mandarina, pera pequeñita o similar...el resto es clavá a la Zona :up:
Arriba
Avatar de Usuario
alAlba
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:362
Registrado:Mar 28 Mar 2006 02:00

Mensaje por alAlba » Vie 17 Oct 2008 12:51

Rossita escribió:en la merienda te falto hidratos saludables tipo mandarina, pera pequeñita o similar...el resto es clavá a la Zona :up:
La leche es hidratos+proteina en una proporcion de 1B+1B según mi libro
Arriba
Avatar de Usuario
Rossita
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:336
Registrado:Jue 15 Jun 2006 02:00
Ubicación:MADRID MADRID MADRID PEDAZO DE LA ESPAÑA EN QUE NACÍ...

Mensaje por Rossita » Vie 17 Oct 2008 12:58

segun el de la zona tienes que tomar una pieza de fruta ya que no llega a ser hidrato sino que lo considera proteina...
pero vamos son pequeños matices... :nodigona:
Arriba
Avatar de Usuario
alAlba
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:362
Registrado:Mar 28 Mar 2006 02:00

Mensaje por alAlba » Vie 17 Oct 2008 15:34

Rossita escribió:segun el de la zona tienes que tomar una pieza de fruta ya que no llega a ser hidrato sino que lo considera proteina...
pero vamos son pequeños matices... :nodigona:
En mi libro la leche esta en el grupo D de la tabla "bloques mixtos" y lo cuenta como 1b de proteina + 1 bloque de hidratos (si es desnatada) y si es semidesnatada le suma 1 bloque de grasa.... Mi libro es la úlima edición y en el foro oficial de la dieta de la zona enerzona.net todo el mundo lo cuenta así :nodigona:

Mira en www.enerzona.net hay una tabla oficial y lo pone así. Y el yogurt tambien. :beso:
Arriba
Avatar de Usuario
Pecosa75
Cocinera/o
Cocinera/o
Mensajes:1074
Registrado:Sab 10 May 2008 02:00
Ubicación:Barcelona

Mensaje por Pecosa75 » Vie 17 Oct 2008 17:08

No tengo ningun libro, me he imprimido la tabla pero aun no la he podido mirar, pero veo que va a ser dificil de hacer porque hay que contar mucho y yo tengo que comer fuera entre semana. Estoy mirando ttambién la Montignac y no se .... que diferencias tienen, no se cual me irá mejor....
Arriba
Avatar de Usuario
alAlba
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:362
Registrado:Mar 28 Mar 2006 02:00

Mensaje por alAlba » Vie 17 Oct 2008 17:20

Pecosa75 escribió:No tengo ningun libro, me he imprimido la tabla pero aun no la he podido mirar, pero veo que va a ser dificil de hacer porque hay que contar mucho y yo tengo que comer fuera entre semana. Estoy mirando ttambién la Montignac y no se .... que diferencias tienen, no se cual me irá mejor....
Yo te recomiendo Bellablanca, ya te digo que es practicamente como la zona y puedes perfectamente comer fuera de casa con ella... echale un vistazo la post fijo y aqui tambien te corregimos y contestamos dudas :wink:
Arriba
Avatar de Usuario
Rossita
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes:336
Registrado:Jue 15 Jun 2006 02:00
Ubicación:MADRID MADRID MADRID PEDAZO DE LA ESPAÑA EN QUE NACÍ...

Mensaje por Rossita » Mié 22 Oct 2008 18:20

la dieta esta que llamas bellablanca de quien es? :nodigona:
Arriba
Responder

Volver a “Dietas Varias”

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro