menu de lunes:

[rosi82]

buenos dias a todas. Que tal el finde?.

Desayuno: cafe con leche, kiwi y tostada integral con aceite

MM: platano, dos quesitos light y trocito de browni de cafe

Comida: pimientos rellenos y crema de guisantes

MT: dos orejones

Cena: Ensalada tropical y un yogur

Buen dia

[Kcarol]

Buenos días! Qué tal habéis pasado el finde...? Espero que bien, el mio ha sido tranquilito y por fin he aprovechado para quitar el arbol de navidad , que todavía lo tenía puesto.

D (08.30)
2 Tajadas de melón, café con leche desnatada y dos galletas aptas (gullón).

MM (11.15)
Café con leche
2 mandarinas

C (14.30)
Ensalada lechuga y lombarda
Pechuga de pollo asado con cebolla
Rebanada de pan (no sé si me la tomaré, dependiendo de las ganas)

MT (19.00)
Yogur desnatado
1 mandarina

C (21.30)
Un lomo de bacalao con cebolla y pimiento rojo
Esparragos trigueros a la plancha
Melón

Espero qué tengáis un buen día!

[Rompeolas]

Yo hoy no puedo poner mi menu porque no se que voy a comer
Tiene que ser light por la cuenta que me trae.
El fin de semana, con la excusa de las hogueras en el pueblo, hemos estado comiendo con los vecinos en la calle, donde asamos embutido y carne. Os podeis imaginar, en un pueblo de 150 habitantes, lo que no saca uno saca otro: Mistela, dulces.... asi hasta las tantas de la noche.

[malutapia]

DESAYUNO (7:30h):
-Un Kiwi
-Una tostada de pan integral dulce con pasa
-Un tazón de café con leche desnatada

MM (11:30h):
- Un manzana
-Rebanada de pan integral dulce con pasas
-Café con leche

COMIDA ( 15:00h):
- Paella de conejo
(con arroz basmati y casi más conejo que arroz)
- Mandarina
-Té verde con menta poleo

MT (18:30h):
-Plátano
--Rebanada de pan integral dulce con pasas
-Café con leche

CENA (22:00h):
- Lasaña de calabacín y espinacas de los deberes
-Atún a la plancha
-Yogur desnatado

[isasi]

Seguro que aun no esta perfecto pero ya vy afinando..............


DESAYUNO
-Una tostada de pan integral -Un tazón de café con leche desnatada


COMIDA
- parrillada verduras
-gambas plancha
- merluza con salsa de erizos de mar
-cachito de postre

MT
-cafe cortado

CENA
espinacas con pasas y piñones
2 muslos pollo en salsa de verdura
platano