Menús del martes 20:

[malutapia]

Ardid, qué rica la receta. Ponla en el recetario.

¿Qué tal te han salido los examenes?????

[Kcarol]

Malutapia muchas gracias, pero no tengo yogur natural y no es plan de echarle un yogur con sabor a fresa, aunque quién sabe a lo mejor quedaría bueno , el caso, que lo probaré con leche desnatada supongo que quedará más liquida pero bueno.

Ya te contaré.

[Ardid]

La receta ya está en el recetario, la puso Azores hace mucho tiempo


Gracias a todas por acordaros de mis exámenes. Después de todo el lío de esta navidad con mi suegra, no han ido tan mal

[natatxa]

Hola chic@s:

He escrito también mi menú hoy por primera vez en los menús que corrige Neo, lo pongo también aquí porque soy nueva y no sé muy bien cómo va ésto.
Espero aprender mucho de tod@s vosotras.

Después de llevar mucho tiempo leyendo e intentando seguir vuestro método me he decido por fin a escribir , tengo todas vuestras recetillas y como me acabo de emancipar y no tengo mucha idea de cocinar me están viniendo muy bien, además siempre miro vuestros menús para tener ideas de comidas sanas.
Desde que vivo con mi chico he engordado 4 kilos y me encuentro muy cansada ya que no como nada bien.

Así que espero que me ayudéis un poquillo con vuestro método que tengo que decir que me parece "estupendo" aunque me hago un poco de lío.

Bueno ahí va mi primer menú:

Desayuno:
Zumo de naranja (intentaré algún día que sea fruta pero es que a la mañana no me entra)
Leche con un poquito de cola-cao light
Tostada integral de pan apto con chorrito de aceite

MM:
Café con leche (la leche es entera ya que en el curro no hay más) + mini bocadillo integral con pavo y 2 lonchas de tomate

Comida:
Judías verdes + un poquito de patata cocida nueva
Filete ternera plancha
Yogourt

MT:
1 pera

Cena:
Sopa de verduras de vuestro recetario
Sepia a la plancha
Mandarina


Espero que mi menú no sea un desastre, he intentado fijarme bien en los vuestros.

Muchas gracias por estar ahí para corregirnos

[Kcarol]

Natatxa bienvenida!!!!!!

Aquí estamos para lo que necesites.
Lo de corregirte el menú se lo dejo a las expertas aunque yo no lo veo mal, bueno la fruta es muy importante por la mañana y cuando comas Hcc, y no se si cumples bien los porcentajes de verdura en la cena. Recuerda que de verdura es el 60 %, es decir, mucha más que de proteina.

Supongo que haces BB, jeje...

[eljasaja]

Buenas tardes después de un poco perdida vuelvo con los menús

DESAYUNO
Kiwi, café con leche y dos cruasanes pequeñitos integrales con mantequilla y mermelada light

MEDIA MAÑANA
Cafe con leche

COMIDA
Cocido con garbanzos y un poco de carne y mandarina

MERIENDA
Yogur vitalinea

CENA
Espárragos con jamón york y mayonesa ligera

Pasad feliz martes

[Kcarol]

Buenas tardes después de un poco perdida vuelvo con los menús

DESAYUNO
Kiwi, café con leche y dos cruasanes pequeñitos integrales con mantequilla y mermelada light

MEDIA MAÑANA
Cafe con leche

COMIDA
Cocido con garbanzos y un poco de carne y mandarina

MERIENDA
Yogur vitalinea

CENA
Espárragos con jamón york y mayonesa ligera

Pasad feliz martes

Ehyy!!! Hola!! Cuánto tiempo...? Acostumbrada a verte todos los días poniendo los menús...jeje.
Espero que todo vaya bien.

[javiveti]

Desayuno (8:00)
- Taza de leche.
- 1 Plátano.
- Yugur desnatado.

Media Mañana (12:00)
- Ni tiempo.

Comida (14:00)
- Pure de brocoli con vainas.
- Pimientos rellenos de bechamel y surimi.
- Rebanada de pan integral.

Media tarde (18:00)
- Ha sido tarde de cine, un botellín de agua y 1 bote de palomitas mediano para 2...

Cena (22:00)
- 1 Naranja.
- Melón.
- Manzana.
- Yogur desnatado.