Menús del lunes 26:

[Ardid]

Bueno, empiezo el curso otra vez. Eso tiene de bueno que como en el trabajo, y sólo lo que traigo de casa

Mi menú de hoy:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Zumo de naranja
- Tostada integral con media sabanita y salchichón de pavo
- Café solo edulcorado
- Galleta apta

MM (10:45):

- Manzana y mandarina (son pequeñas)
- Tostada integral con queso fresco y salmón ahumado

Comida (15:00):

- Arroz basmati especiado con verduras (calabacín, apio, zanahoria, habitas, cebolla y judías)

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:30):

- Crema de tomate
- Champiñones rellenos de queso light

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[Kcarol]

Buenos días! Espero que hayais tenido un buen fin de semana.
El sábado hice la compra en el mercadona y compré una barra de pan cortada en rebanadas, en el paquete pone pan integral multifibras o cereales (no me acuerdo muy bien), y cual es mi sorpresa esta mañana mientras estoy tomándome una rebanada en el desayuno, leo los ingredientes y es harina de trigo y no es harina integral , y por qué no me fije antes... y por qué pone integral si no lo es..., con lo rico que está.

D (08.30)
Dos rodajas de piña en su jugo, kiwi, café con leche desnatada y rebanada de supuesto pan integral con chorrito de aceite de oliva y dos lonchas de salchichón de pavo.

MM (11.15)
Café con leche
3 mandarinas

C (14.30)
Ensalada de lechugas varias con piñones
Pechuga de pollo a la plancha
Fruta (dependiendo del hambre)

MT (19.00)
Yogur desnatado

C (21.30)
Caldo (es del guiso de unos garbanzos con verduras), con trocitos desmenuzados de pollo y algún garbanzo suelto.
Naranja

Qué tengais un buen día!

[Ardid]

Sí Kcarol, el único pan integral comercial apto que hemos encontrado es el de molde que hacen algunas marcas.

De todas formas, tampoco te amargues. Cómetelo y listo.

[maglo]

a los buenos lunes!!!!!!!!

ahí va mi menú de hoy....

D:
leche des con café soluble
sandwich de queso cremoso light
smoothi de mango

MM1 te con leche

MM2
yogurt 0 0%
2 mandarinas

A:
carne mechada y ensalada
anitin

MT:
kiwi y yogur
infusión

C
pues no le he pensado....quizás totilla de berenjena

[malutapia]

DESAYUNO (07:30h):
-Un Kiwi
-Una tostada de pan integral dulce con pasas
- Tazón de café con leche

MM (11:30h):
-Una manzana
-Una tostada de pan integral dulce con pasas
- Un café descafeinado con leche

COMIDA:
-Arroz blanco basmati
-Atún con pisto
-Mandarinas

MT (18:30h):
- Plátano
- Una tostada de pan integral dulce con pasas
- Un café con leche

CENA (22:00h):
- Crema de calabacín y gambas de los deberes
- Quiche de pollo de los deberes.
(Intentaré tomarlo sin la base)

[isabel333]

mi menu, hoy apenas e tenido tiempo de entrar


8.00 desayuno

agua
kiwi
podrige


11 mm

3 mandarinas ( son pekeñitas )


2.00 comida


lentejas
1 pan ( bimbo integral )
menta poleo


5.00 mt.

batido de vainilla ( lo hago yo es light)


8.00 cena


pescado plancha ( 1 trozo )
judias verdes rehogadas ( si me apetece cambio a 2 frutas )

[javiveti]

Buenos días!!!!

Desayuno (9:00)
- Taza de leche.
- 2 Galletas aptas.
- Naranja.

Media mañana: Nada. No tenía ganas.

Comida : (14:00)
- Coliflor con un poco de mahonesa.
- Pisto.
- Rebanada de pan integral.
- Yogur desnatado.

Media tarde: Ni tiempo....

Cena: (22:00)
- Naranja.
- Mandarina.
- Manzana.

[rosi82]

Mi menu de hoy.

Desayuno: cafe con leche, mandarina y trocito de bizcocho de platano casero

MM: trocito bizcocho y mandarina

Comida: lo siento pero he comido en el burger. Con el tema del incendio de mi curro, no ha tocado otra.

MT: fruta

Cena: Crema de zanahorias, un yogur