Tengo un pequeño problema!!:

[laurapardo]

Chicas, estoy intentando llevar BB lo más estricto posible y a penas pierdo peso, sé que me falta hacer algo de ejercicio, pero no se trata de eso, no pierdo si no que recupero lo que voy perdiendo.
Os cuento, esta semana me siento hinchada, a tope de gases e incluso con estreñimiento, pues... me pesé hoy y tengo un kilo más que el mes pasado. Lo que no sé es como deshacerme de los gases, no me causan dolor pero molestos sí son.
¿sabeis alguna solución?
Os lo agradezco muchísimo porque estoy empezando a desesperarme.
Un besote

[isabel333]

este mes me a pasado como a ty, no e perdido apenas nada asi que empese a reducir todavia mas mis comidas y cual a sido mi asombro que me kedo bien, no paso nada de hambre, y encima e bajado, pero si tu dices que reduces nose prueba a reducir todavia mas. yo ahora mismo como lo minimo y no paso hambre claro alas 3 horas vuelvo a comer, mira mi comida de ayer fue

3 cucharadas de garbanzos
trozo carne cocida de los grabanzos
un poco de berza cocida
20 gramos de pan integral

antes lo asi igual pero hechaba a ojo, ahora lo mido con la cuchara los grabanzos la berza y casi todo, por que aunque ay veces me parece poco realmente no debe serlo cuando me e estancado.

igual te parece poco pero lo pones todo en un plato y es una buena cantidad todo junto, aunque yo siempre e comido poco, pues a razon de mis raciones esto es normal no es tan poquisimo para mi, asi que tu misma reduce algo y prueba.

[maglo]

yo tb hago BB y la verdad que pierdo muy lentamente (1.5 kilos en mes y medio), pero tb reconozco que me paso un poco con las proporciones y con el 20% (a veces como lo que quiero todo el finde). desde esta semana me he puesto más en serio porque quiero acelerar un poco la perdidad de peso y estoy haciendo como isabel, he reducido las cantidades de comida y sorprendentemente tampoco estoy pasando nada de hambre, lo qu quiere decir que antes comía más de la cuenta. respecto a los gases a mi tb me pasó al principio con BB porque no estaba acostumbrada a comer tanta fruta y verdura, y del estreñimiento.... pues no se, en principio debería haberte pasado lo contrario, ¿bebes al menos 2 litros de agua al día???????

[isabel333]

maglo, yo mis 2 litros diarios caen o mas al dia, estoy encantada con bb lo que nunca e hecho es poner peso. lo que significa que va genial bb.


aver si aceleramos la perdida yo estoy segura que si, por que en todo el mes no habia perdido solo me mantenia, desde ase una semana que reducido oye e bajado un kilo en esta semana vamos que cuando las cosas se hacen bien se nota. no pierdo en un mes y pierdo en una semana.