Menús del lunes 9:

[Ardid]

¿Qué tal el fin de semana? El mío ha sido completito. El viernes tuve comida, aunque compensé con 2000m en la piscina, pero al salir del agua tenía un hambre canina , así que compensé la piscina también.

El sábado fue un día de limpiar y de cocinar, porque el domingo teníamos gente en casa, familia que venía de fuera. Lo de cocinar es para no tener que hacerlo el día de la fiesta. Y el domingo mucho lío. El caso es que anoche a las 10 estaba en la cama, muerta. Y con el estómago revuelto. Pero hoy me he levantado nueva


Desayuno (6:30):

- Kiwi y mandarina
- Tostada con media sabanita y pavo
- Café solo edulcorado y galleta apta

MM (10:45):

- Manzana
- Yogur con muesli apto
- Café solo edulcorado

Comida (14:30):

- Caldereta de pescado con arroz blanco. Lleva mucho tomate.
- Mandarinas

MT (17:00):

- Plátano y piscina

Cena (21:00):

- Sobras no congelables de la comida de ayer, que no son muy aptas.


QUE TENGÁIS UN BUEN FIN DE SEMANA

[pocoyo32]

Buenos días,
espero que lo pasárais pipa en el cumple, aniversario y todos los festejos de este fin de semana. Mi menu del lunes:

Desayuno:
café con leche
kiwi
4 galletas aptas

MM:
manzana y actimel 0%

Comida:
pisto con albondigas de pollo
piña

Merienda:
Pera y descafeinado con leche

Cena:
Ensalada de canonigos con queso


Please echarme una mano, sé que estoy haciendo cosas mal pero no sé cuales.

[Ardid]

Pues está muy bien

[maglo]

Holaaaa!!! ya estoy de vuelta de nuevo después de mi congreso, que ha estado genial porque me he reencontrado con muchos antiguos compis, pero claro, tb he comid oy bebido bastante a si que esta zsemana toca compensar.

D:
lehce des con café soluble
2 galeltas aptas
2 orejones

MM
lata de macedonia sin azúcar añadido

A:
estoy de guardia a si que supongo que ensalada con algo de carne o pescaso

MT
fruta, kiwi o manzana

C
ensalada o algo ligerito, ya veré lo que tengo en el frigo cuando llegue

Buen comienzo de semana!!!!

[isabel333]

hola chicas, mi menu de hoy


2 kiwis
vaso de podrige


mm

1 naranja


comida

garbanzos
berza
trozo carne cocido ( todo revuelto )

mt


actimel 0% ( me iré de compras )

cena

ensalada con pocas gambas
descafeinado solo

[malutapia]

DESAYUNO (7:30h):
- Un Kiwi y unas pocas uvas
- Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Tazón de café con leche desnatada

MM (12:00h):
- Dos mandarinas
-Tostada de pan integral dulce
-Café descafeinado con leche desnatada

COMIDA (14:30h):
- Sopa de chirlas, con mejillones y fideos integrales.
(La hice en la thermomix y no ha gustado nada. Tenía mejor pinta que sabor. Me han sobrado dos raciones, aunque no me gusten las congelo y reservopara un día que no me apetezca cocinar..)
-Un lenguado a la plancha
-Medio mango
-cortado descafeinado

MT (18:00h):
Un plátano
-Una tostada integral con aceite de oliva
-Un café con leche

CENA (22:00h):
Aun no lo sé o puré de verdura o coliflor con bechamel. Dependiendo lo que me apetezca hacer.
-Yogur desnatado