Menús del martes 24:

[Ardid]

Hoooola!!!

Hoy estoy muerta. Ayer fui a la piscina, me encontraba fuertecilla, le metí caña, bajé 5' sobre el tiempo normal, salí echa un brazo de mar... y por la noche estaba llena de agujetas. Lo peor es que creía que dormiría como un lirón y lo he hecho a trompicones

Ah! Y hoy volveré a nadar, porque me queda un baño y me caduca hoy el bono, así que mañana no sé si estaré pa escribir aquí


Desayuno (6:30):

- Kiwi y zumo de naranja
- Tostada con sabanita y jamón serrano
- Café solo edulcorado y 2 galletas pequeñas aptas

MM (10:45):

- Manzana
- Yogur y brownie apto
- Café solo edulcorado

Comida (14:15):

- Ensalada de pasta con muchos vegetales, pechuga a la plancha y huevo duro

MT (17:00):

- Plátano y piscina

Cena (21:30):

- Crema de lechuga
- Tortilla suave de mozarella


QUE TENGÁIS UN BUEN MARTES

[malutapia]

DESAYUNO (07:30h):
- Un Kiwi
- Tostada de pan integral con aceite de oliva
-Tazón de café con leche desnatada

MM1 (10:30h):
- Té con leche desnatada que le añado mucha canela en polvo.

MM2 (12:00h):
- Dos mandarinas
- Tostada de pan integral dulce con pasas y rándanos
- Un café descafeinado con leche desnatada

COMIDA (14:30h):
- Ensalada de lachugas varias
- Musaka de los deberes
- Té verde con menta

MT (18:00h):
-Una naranja
-Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Café descafeinado con leche desnatada

CENA (22:00h):
-Puré de verduras con una loncha de jamón serrano tostado.
-Yogur desnatado

[Megami]

Ardid, mucho animo! jajaja, te vas a quedar impresionante de tanta pisci! yo la echo de menos... que antes iba como mínimo 2 veces a la semana...

Desayuno (8.00).-
- 1 kiwi
- 1 cafe con leche de soja
- 2 wasas con quesito y merme s/a

Media mañana (11.30).-
- 1 manzana
- 1 cafe con leche
- 2 tortitas de arroz integral

Comida (15.10).-
- 1 pomelo relleno (de mis deberes! estaba un poquillo amargo, la verdad...)
- unos poquitos espaguetis integrales, con atun, huevo cocido y tomate triturado con cebolla

Merienda (19.00).-
- Yogur natural 0%

Cena (22.20).-
- Sopa de cebolla (tengo litros!)
- El resto de la pechuga tandoori de ayer con unas verduritas a la plancha
- Una tarrina pequeña de queso fresco con merme s/a

[ritor69]

Bueno, pues allá vamos.

Desayuno

Zumo de pomelo y naranja
Yogur desnatado con muesli

Media Mañana

Medio sandwich de queso fresco y tomate
Coca-cola light

Comida

Judias pintas que sobraron de ayer
Carne con tomate y guisantes
Ensalada de rúcula y tomate

Media Tarde

Yogur desnatado o kiwi

Cena

No tengo ni idea pero seguro que tendrá más calorías de la permitidas. Mi hija es celíaca y está en Francia así que esta noche salimos a cenar con los otros deos niños al restaurante que ellos elijan que habitualmente no vamos porque su hermana no puede comer allí, aún no tienen claro si italiano, Tex-mex o mexicano así que aunque intentaré cenar lo más ligero posible algo me pasaré, pero me perdonais ¿Verdad?

[Ardid]

Claro que te perdonamos, pero con dos condiciones: que lo disfrutes sin remordimientos y que mañana no nos lo cuentes