QUE DIETA HAGO?:

[piñauva]

Hoy termino la dieta de los 4 dias y no se con cual seguir he visto muchissimas y no se cual seria la mejor par mi, me podrias dar consejo?

graicas

[malutapia]

La que más se adapte a tu forma de ser hábitos, costumbres....

Eso lo tienes qu ver tú. Leete las que hay en el foro y decide. Yo hago la dieta de Bellablanca y estoy encantada

[Ardid]

¿Cómo vamos a decirte, si no te conocemos, cuál es la mejor dieta para ti? Debes ser tú la que lo sepas. Tú sabes cuáles son tus gustos, tu ritmo de vida, tus costumbres, etc.

Ya nos contarás

[piñauva]

Pues es verdad mejor que yo no lo sabe nadie lo que me apetece o lo que no el tipo de vida que llevo, pero como hay tantas no se cual pude ser mas efectiva o cual me iria pero.

Al final he decidido hacer esta

Dieta de la piña

Día 1
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: 1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite, 2 rodajas de piña
Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña

Día 2
Desayuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 3
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña
Cena: Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana, 2 rodajas piña

Día 4
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.

Día 5
Desyuno: 1 yogur desnatado de piña
Comida: 1 filete de merluza o salmon, 2 rodajas de piña
Cena: Crema de verdures, 2 rodajas de piña

Día 6
Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo
Comida: Filete de pollo o de ternera a la plancha
Cena: Ensalada mixta, Un huevo, 2 rodajas de piña

Día 7
Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Comida: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña
Cena: Judías hervidas, 1 patata, 1 yogur de piña desnatado

[tempura]

hola guapa, no te puedo ayudar, yo estoy pegá en esto.. pero... como te ha ido la de los 4 dias? has perdido mucho? te tomaste el pomelo?

[piñauva]

Pues si cada dia me tome un vaso de zumo natural de pomelo ya que intente comerlo y me parecio muy acido pero el zumo esta muy bueno al menos a mi me gusto

Perdi 2 kg 500gr solo, no me quejo pero queria los 4.5 que ponia