Desayuno: 2 Vasos de leche desnatada + 3 galletas aptas
Media mañana: 1 platano + 2 vasos de leche desnatada
Comida: Espaguetis con tomate (no eran integrales, no me daba tiempo de hacerlos distintos para las peques y para mi... pero he comido muy poquitos,lo prometo....
) y 1 filete de panga con muchas alcachofas echas en la chefo casi sin aceite.... y de postre ahora me tengo que tomar un batido de hierro osea, mis vitaminas de hierro que vuelvo a estar anemica y con la lactancia no me lo puedo permitir.... Y como no me lo puedo tomar con lacteos me toca al mediodia.... Merienda: 1 naranja y fresas espolvoreadas con fructosa
Cena: 2 filetes de panga con muuuuuuchas alcachofas + 1 yogurt de chocolate mercadona 0% + 1 cuadrado chocolate negro 85%
