es correcto este desayuno???:

[Laurabarcelona]

Hola tengo dudas si me paso con el desayuno:

- 7:45 kiwi y leche de soja con cereales (muesli de lidl, es apto?)
- 10;00 cortado y bocadillo integral de jamon o queso, 4 dedos de grande.
- 12:30 una fruta

I a las 3 a comer!!! las comidas y cenas las contolo mas pero los desayunos siempre dudo....

Gracias chicas !!!

[Megami]

Laurabarcelona, para que dieta?

[mirall78]

Creo q en la media mañana te ha faltado algo de fruta, siempre que tomes hidratos de carbono has de tomar algo de verdura o fruta, si te quieres tomar otra fruta sola más tarde, no hay problema.

Yo lo que suelo hacer es hacerme un tomate a rodajas con el bocadillo, así tomo la verdura sin darme cuenta y el bocadillo queda menos seco

Bs