Menús del lunes 13:

[Ardid]

Bueno, yo aún estoy de vacas, pero como tengo un porrón de cosas que hacer de la carrera, me he levantado más o menos pronto. Y os pongo mi menú de hoy.


Desayuno (9:30):

- 2 kiwis
- 2 tostadas integrales pequeñas con media sabanita light y fiambre de pollo
- Café solo edulcorado y trozo de galleta apta (hay una rota)

MM (12:00):

- Plátano y piscina

Comida (14:30):

- Ensaladita simple
- Arroz basmati con salmón y calabacín

MT (18:00):

- Aquí es la fiesta de la mona, y vendrán mis padres, así que un trozo de mona con chocolata

Cena (20:30):

- Aún no tengo ni idea, pero como es fiesta, algo de lo que tenga por el congelador (que es mucho)

QUE TENGÁIS UN BUEN DÍA

[maglo]

a los buenos lunes!!!! pues yo ya estoy sentadita en mi ordenador del curro, que remedio, me consuelo pensando que en 3 semanitas tendré otras minivacaciones: YA HUELE A FERIA OLE OLE, YA HUELE A FERIA!!!! pero mientras tanto a cumplir BB a raja tabla que me he pasado un montón en semana santa.

D:
leche des con cafe soluble
1 kiwi
2 galletas gullon aptas

MM
manzana

A
lentejas (poquitas) y algo se ensalada

MT
minipuñadito de frutos secos y algo de fruta

C
pollo a la piña

FELIZ COMIENZO DE SEMANA!!!!!

[Kcarol]

Ehy...!!! Cuanto tiempo sin poner mi menú....

Buenos días a tod@s! Aunque estoy muy perdida con BB tengo que ponerme en serio, quiero bajar kilos y kilos... antes de irnos de vacaciones en mayo. Tenemos pensado ir a Galicia por Santiago de Compostela y despues Rias Baixas si alguién conoce la zona, mis oidos escucharán todos los consejos (hoteles, restaurantes...) y rutas para hacer.

Mi menú:

D:
Café con leche con tres pastas nada aptas

MM:
Nada acabo de desayunar y mirar la hora que es

C:
Sopita de repollo con unos pocos de fideos (no son integrales) los tengo que terminar.
Pera

MT:
Café con leche con una galleta gullón
Pera

C:
Pues no tengo ni idea, pero lo más seguro que me haga una super ensalada.

Bueno chicas, voy aprovechar el último día de vacaciones, me voy de compras.

[malutapia]

Hoy es mi último día de vacaciones.
Lo aprovecharé al máximo.

DESAYUNO ( 11:00h):
- Un Kiwi
- Una tostada de pan integral con aceite de oliva y semillas de sésamo.
- Café con leche desnatada

M (13:00h):
- Té verde Senchá con lima japonesa.

COMIDA (15:00h):
Hoy comeré y cenaré con los restos que tengo en la nevera y el congelador.
- Crema de zanahoria de los deberes.
- Un lenguado a la plancha con un tomate raff aliñado.
-Un poco de pan de centeno
- Té verde con cereza japonesa y una pastita de centeno.

MT (18:00h):
- Una naranja
-Una tostada de pan integral con aceite de oliva
-Té negro "Café con leche" y leche desnatada

CENA (22:00h):
- Ensalá asá de Marí, me encanta y se prepara en unos segundos.
-Yogur desnatado.


-

[javiveti]

Desayuno:
- Taza de leche.
- Galleta apta.

Comida:
- Guisantes con ajos (que ganas tengo de acabarlos....)
- Huevo al plato.
- Onza de chocolate.

Cena:
- Plátano.
- Naranja.
- Queso.