MENÚS DEL MIÉRCOLES 27....:

[maglo]

Buenos días!!!!!!

D:
leche des con cafe soluble
3 galletas gullon aptas
2 melocotones pequeñitos

MM:
te verde
kiwi
medio sandwich de pan apto con queso de untar light y 2 lonchas de jamon de pavo

C:
ensalada de garbanzos

MT:
frutita

C:
mi costi quiere que le haga pizza para ver el futbol, yo intentaré hacerme una apta con la base de berengenas o algo asi, a ver si soy capaz!!!!!

[SALADITA]

Ahí va mi menú de hoy.

7.00 zumo naranja natural
1 kiwi
½ rebanada pan con jamón y ½ con membrillo light hero
Café leche soja

11.00 media manzana, yogur e infusión cola de caballo

14.00 trocito de brazo salado de Merymelissa (buenísimo, buenísimo)
Pulpitos encebollados
Infusión

18.00 café leche soja con cacao sin
Rebanada pan integral sin azúcar con loncha de membrillo
Melocotón

21.00 ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, aguacate y atún
Yogur

A tener buen dia.

[Picuelina]

Buenos díasssss!!!!

Bueno pues vamos con el menú de hoy

Desayuno: Agua, Sandía y un biscote con jamón york

1/2 Mañana: Una manzana y te rojo con vainilla ummm

Comida: Un par de filetitos de panga con calabacín al Vapor, picaillo de tomate y un yogur

1/2 Tarde: Un te rojo y sandía

Cena: Una buena parrilla de verdura con un poquito de queso

Bueno espero que paseis un estupendo día.

[sambori]

desayuno

Tostada con tomate,aceite,sal
tortilla francesa de 2 huevos
vasito de leche semi con edulcorante
1 naranja
3 rodajas de piña al natural de bote

media mañana

platano

comida

lentejas con verduras
semi gazpacho andaluz decostruido (*) (que le digo yo )
sandia

media tarde

sandia

cena

ensalada
sepia con tomate
sandia


(*) Tomate y pepino a trocitos. En el mortero se machaca un ajo y se añade 1 vaso de agua cuanto más fresca mejor, y se le echa al tomate con el pepino.Aceite,vinagre y sal al gusto. Y se come con cuchara para ir cogiendo siempre agua fresquita con el vinagre y el ajito. Recomendable 100%

[pocoyo32]

Aunque tarde aqui esta mi menu de hoy:

desayuno: cafe con leche, tostada integral con philadefia light y kiwi

MM: picotas

Comida: pisto y filete ruso, pera

Merienda: yo creo que flan light

Cena: crema de guisantes y lomo a la plancha, crema de chocolate light de mercadona

besos a todas

[sambori]

....Cena: crema de guisantes y lomo a la plancha, crema de chocolate light de mercadona

besos a todas

Me parece que hay proteinas de más en esa cena y falta "verde".
ten en cuenta que los guisantes cuentan mitad proteinas mitad verde, así es que en mi humilde opinion quitate un filete de lomo y añade tomate partidito a rodajas.

[malutapia]

DESAYUNO (11:00h):
- Un Kiwi
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva.
-Un café con leche desnatada


COMIDA (14:30h):
He comido de menú en el bar del instituto.
-Judías verdes
-Lubina a la espalda con patatas fritas
-Sandía
-Té verde con leche y canela

MT (19:30h):
-Un albaricoque
-Media tostada integral con aceite de oliva
-Yogur desnatado al que le añado germen de trigo, lecitina de soja, levadura de cerveza y miel de romero.
Té verde lima japonesa con hielos y limón.


CENA (23:30h):

Por fin hoy he asado un montón de verduras que tenía sueltas en la nevera, un pimiento rojo, otro verde, un calabacín y una berenjena. llevo toda la semana queriéndolo hacer y hasta hoy no he podido. En cuanto se asen en el horno me las como...
-Yogur desnatado

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