Q comemos hoy miércoles 10????:

[maglo]

Venga, que ya estamos en el ecuador de la semana!!!!!

D:
leche des con cafe soluble
3 galletas gullon aptas
2 nísperos enormes

MM
manaza
yogurt con muesli
te

C
un resto de ternera a la jardinera
judías verdes aliñadas

MT
compota de manzana

C
panga a la plancha y crema de esparragos

QUE PASÉIS UN BUEN DÍA!!!!

[malutapia]

DESAYUNO (10:00h):
- Un batido de leche desnatada y plátano.
(Tenía un plátano pasado y esta era la única forma de tomarlo)
-Una rebanada de pan integral con aceite de oliva.
-Un café con leche desnatada


COMIDA (14:30h):
He comido de menú en el instituto...
-Judías verdes rehogadas con unas pocas patatas cocidas.
-Un filete a la plancha y de guarnición ensalada de lechuga y tomate
-Dos albaricoques
-Un poquito de pan blanco....
-Té verde con hielos.

MT (19:00h):
-Media tostada integral con aceite de oliva
-Yogur desnatado al que le añado germen de trigo, lecitina de soja, levadura de cerveza y miel de romero.
Té verde lima japonesa con hielos y limón.


CENA (23:00h):
Saldremos a tomar algo....