Menús del viernes 10:

[Ardid]

Bueno chicas, que ya estoy por aquí otra vez. Os pongo mi menú de hoy que ya como igual que una persona normal


Desayuno (6:30):

- Dos kiwis
- Tostada con queso bergamés (que aún me queda) y jamón serrano

MM (10:45):

- Melón
- Yogur con muesli apto

Comida (15:00):

- Solomillo de cerdo en salsa (tomate, zanahoria, cebolla, apio y muuuuchas setas)
- Haré espaguetis de guarnición

MT (19:00):

- Sandía

Cena (22:00):

- Berenjenas rellenas, aún no sé de qué


QUE TENGÁIS UN BUEN FIN DE SEMANA

[maglo]

pue syo a ver si vuelvo a la sana costumbre e poner mi menú:

D:
leche des con cafe soluble
platano
trocito de mayocake apto

MM
cerezas
yogurt con muesli

C:
lomo en salsa
ensalada y/o pimientos aliñados

MT
cocacola y frutos secos (estaré en la playita)

C
pues algo de pescadito poque saldremos fuera, unos espetitos de sardina, unas gambitas... ummmmmm

[Xanuca]

Creo que mi menú de hoy está bien, así que me animo a colgarlo aquí:

Desayuno: Café con leche, mini-tostada integral con mermelada apta y una naranja.

Media Mañana: Tila (aún sigo con los nervios de aquella manera) y una manzana.

Comida: Puré de verduras, filelte a la plancha con las berenjeas de los deberes y un melocotón

Media Tarde: Otra tila y un yogur apto.

Cena: Ensalada tibia de fréjoles con cebolla y un huevo cocido.

Besitos a todas y muy buen finde.

[malutapia]

Hoy no voy a hacer un día muy apto, ya que he comido y cenaré fuera de casa. Pongo el menú para empezar a tomar otra vez la rutina, que llevo una racha.... Intentaré que sea lo más apto posible...
DESAYUNO (11:00):
-Un Kiwi
-Una rebanada de brioche integral con trocitos de chocolate
-Café con leche desnatada

COMIDA (14:00h):
Hemos quedado con una amiga para comer fuera...
-Cinta de lomo adobada con una ensalada de guarnición
- Un poco de pan de chapata
- Una bola de helado

Mt1 (17:30h): Con el calor que hacía me apetecía algo fresquito
-Un minimilk de chocolate, solo tienen 30 calorías y casi nada de garsas. Refresca y quita el mono de dulce.

MT2 (19:30h):
-Sandía y un albaricoque
- Tortita integral de arroz con chocolate
- Té verde frío de lima japonesa

CENA (223:30h):
Saldremos a cenar fuera . Así que intentaré tomar una tosta de jamón ibérico o una tosta de solomillo de cerdo.