-una niña tan pequeña no es correcto ponerla a dieta
-la leche para los niños no deve ser nunca desnatada,si no entera,
-los niños necesitan tambien grasas e hidratos de carbono,no quitarselos.
imagino que le daras a la niña cosas fritas para la cena,mejor no lo hagas,puedes darle tortillita francesa con jamon o pescado,lo ideal para las cenas es el pescado,para los niños es muy muy importante el pescado,y hay muchos tipos y formas de prepararlos,el salmon a la plancha esta genial,lenguadito,merluza en salsa........
el desayuno es la comida mas importante,puede comer galletas todos los dias en el desayuno,porque no,procura que esas galletas no lleven chocolate y si lleven cereales,un vaso de leche sola o con cacao y un zumo natural,es ideal.para el recreo puede llevar una fruta o unas lonchas de jamon york o un pedazo de queso....no hace falta que sea bocata.
a la comida puede comer legumbres y verduras,tambien carne con patatas.....procura cocinar las comidas sin exceso de aceite y exceso de embutidos y grasas en los cocidos,tambien saben muy buenas las legumbres estofadas,de postre esta muy bien un yogurt,procura evitar esos postres chocolateados que llevan nata,natillas,petits........no para siempre eh?le puedes dar un caprichito un dia,pero acostumbrala mejor al yogur,que es muy sano y no lleva tantas ``porquerias´´añadidas,
por supuesto que las gominolas,bollos,patatitas y demas cosas de los kioscos.....no,cuando vayais al kiosco le compras cromos de kitty por ejemplo,o una revista de los lunnis.....hay cosas en el kiosco muy chulas para los pekes que no son golosinas,puedes dejar un dia como por ejemplo el domingo para que ella escoja ``una sola golosina´´.
puedes apuntarla a baile moderno,por ejemplo,es una actividad que les encanta a las niñas y hacen mucho ejercicio,tambien a natacion,que es muy sano.
veras como asi,poco a poco,la niña se pone en un peso correcto y mucho mejor para su salud,pero a dieta no la pongas,no es lo mas adecuado,cambia habitos que seguro que hay algun habito incorrecto que le hace ese sobrepeso.
