Menús del miércoles 30:

[Ardid]

Hoy ya parece que sadrá el sol y todo


Mi menú:

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis
- Tostada integral con atún
- Capuchino edulcorado y galleta pequeña

MM (11:00):

- Manzana
- Trozo de queso
- Diez quelitas integrales

Comida (14:30):

- Tabulé con muchas verduras y magro de cerdo
- Yogur de kiwi

MT (18:00):

- Plátano

Cena (22:00):

- Calabacín a la plancha
- Brocheta de pollo


QUE PASÉIS UN BUEN DÍA

[Akyam]

Buenos díass!!
Seguimos nublaos, pero hace una temperatura buenísima. Y hoy me levanté creyendo q era martes, asínnn q tan feliz cuando me di cuenta q era miércoles

Y de menú:
Desayuno (8:00)
Kiwi + café con leche des + galleta Gullón
Media mañana (11:00)
Manzana
Comida (14:00)
Acelgas rehogadas con ajo + filete pollo + 2 biscotes integrales
Media tarde (18:00)
Piña
Cena (21:30)
Ensalada variada con atún

Que tengáis buen día

[brujierol]

Buenos dias. Por aquí sigue haciendo sol .

Desayuno (8:00)
- Zumo de naranja natural
- Leche de soja con cacao
- Tres biscotes con mermelada light

Media mañana (11:00)
- Manzanas de sidra recién cogidas del árbol

Comida (14:00)
- Espárragos con un poquitín de mahonesa
- Pota rellena de setas y gambas con salsa de tomate picante
- Infusión

Media tarde (17:30)
- Más manzanas del árbol

Cena (21:00)
- Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
- Filete de ternera a la plancha
- Infusión

Que tengais buen dia

[nesther]

Hola, un poco tarde pero ahi va el que ha sido mi menu de hoy:

Desayuno (7.00h)- 2 vasos de leche desnatada

Media mañana (9.30h) - 2 rebanadas pequeñas de pan integral con tomate, aceite de oliva y jamon serrano + 1 platano y 2 ciruelas

Comida (13.30 h) - Un buen plato de brecol y panga con unas patatas al horno. Postre: Yogurt chocolate 0,9% mercadona

Merienda (16.30 h) : 1 yogurth desnatado 0%

Cena (19.30 h) - 1 trozo de pizza integral de verduras y media piña .

Esto ha sido todo por hoy, un besote.