Menús del jueves 22:

[rosadepitimini]

Desayuno: sandwich integral de pavo con tomate, aceite y sal. Una pera y un cortado.
Media mañana: yogur y plátano.
Almuerzo: filete de gallo con pisto. Pan integral. Yogur.
Merienda: empecé a comerme una pera pero estaba verde y no me la pude terminar.
Cena: revuelto de habitas baby.

[mirall78]

chicas, me reengancho con vosotras a ver si pierdo 3 kilitos y no los recupero, q parezco un yoyo

DESAYUNO (8h)

muy mal - cafe con leche de máquina

MEDIA MAÑANA (10:15h)

cafe con leche
mini de jamón serrano
rodajas de tomate

COMIDA (13:30h)

ensalada
paella
cortado

MERIENDA (19h)

caqui persimon

CENA

sopa con algún garbanzo, tiritas de pollo hervido y huevo estrellado
ensalada de pepino
yogur natural sin azucar