Menús del jueves 12:

[Anaderkins]

Tiene razón Ardid , mis menús por ejemplo no son nada BB...jejejeje.

Yo no puedo tomar nada de postre y tengo muy limitados los lácteos aunque mi dieta cambia cada semana ^_^ (dentro de unos límites) yo con la dietista a la que voy he aprendido a comer y sobretodo me ha quitado unos hábitos malísimos por eso es mejor que elijas una dieta, solo una, para aprender a comer.

[nguillen72]

me he estado mirando el metodo bellablanca y creo que mas o menos es lo que hago no?????

y de cantidades no se habla?

[Ardid]

me he estado mirando el metodo bellablanca y creo que mas o menos es lo que hago no?????

y de cantidades no se habla?

El tema de las cantidades es aproximado. No es lo mismo que hagas ejercicio a que no hagas, que estés amamantando, que no, que peses 120 kilos o 70. La idea en BB es que nunca acabes una comida pensando "ya no me cabe más", debe caberte algo. Total, cada tres horas comemos

La clave está en las proporciones

[nguillen72]

bufffff pues lo veo negro, 65 kilos, 1'57, mamantando, y sin poder hacer ejercicio